凌晨时分
* 夜奶：记录奶量
* 换片：记录时间
带娃
* 晨间洗漱：听歌练习；更换衣服；洗手洗脸；清理鼻屎；清理舌苔（喂水/巨可生/益生菌+AD）；涂药保湿；穴位按摩（腹部+脚底）；两侧胸锁乳突肌放松一分钟；两侧斜方肌拉伸一分钟；喂AD【上班，队友负责】
* 晨奶（十点前）【上班，队友负责】
* 大运动指导【上班，队友负责】
* 回笼觉【上班，队友负责】
* 外出游玩【上班，队友负责】
* 中午奶（两点后）【上班，队友负责】
* 午觉【上班，队友负责】
* 做操【上班，队友负责】
* 傍晚奶（六点左右）【上班，队友负责】
* 小憩（七点左右，我妈帮忙）【上班，队友负责】
* 大运动陪玩【上班，队友负责】
* 洗澡
* 睡前奶（九点半左右）
* 夜间入睡（十点左右）
工作或其他
本周本职工作还算轻松，可以着手搞搞副业还有学习、更文的事（搞掂昨天没有搞掂的事，再去医院做个正骨治疗）。
* 更文：二月总结，三月计划
* 学习：安排备考内容（健康营养师），整理学习内容（外语）
* 副业：除掉公众号&XHSh杂草
