今天是什么日子
今天是周二，又是阳光明媚的一天，昨晚睡得很好，跟孩子这几天都养成了早睡的习惯，希望继续保持。今天我要把美好和喜悦带入到我的生活中。今天在听儒家早课的时候，老师分享了一个公众号，就是可以正念禅修的，进去看了一下，我很喜欢，决定每天正念禅修一小时！早课收获：我们外在的所有痛苦烦恼都源自于我们内心的心魔，好好学习，觉察，觉知，觉悟，搞懂了学习，然后有耐心的去重复就能改变。
起床：6:30
就寝：11:10.
天气：晴朗
心情：美好
纪念日：纪念自己晨跑911天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
昨天晚上孩子吃完饭就出去打球了，然后回来又在做作业，庆幸的是自己没有焦虑，也没有去指责他，不像前天一样，以后要记得自己多说感恩的话，祝福的话，李胜杰老师说，这两种语言才是造就孩子的话。
运动完成了，而且昨天开启了形体课的第1天，学的很不错。
阅读日记都完成，不错啊，坚持。
改进：耐心。保持正念。
习惯养成：自省，自信，感恩，利他，运动，阅读。
学习·信息·阅读
学了阳明心学的课，听了那个小平老师的直播。阅读魏书生的书籍。
健康·饮食·锻炼
早餐吃蛋白粉，红薯粉很上瘾。跑后拉伸8分钟，3.1公里跑步。
人际·家人·朋友
姐姐帮我们送了点小菜过来，妈妈发信息过来聊天，说明她想着我。为妈妈祈祷，祝福妈妈健康长寿快乐喜悦。和素华联系了，看她是否参加12号的行走的课堂，我决定带孩子这个周日去参加。
工作·思考
生活即教育，工作即学习。我要如何把自己的学习力提升？并把学习力变为财富？
最美好的三件事
1.感恩自己坚持锻炼与学习，让我越来越坚信未来！
2.感恩爸爸鸡眼越来越好，希望爸爸健康长寿。为我操劳这么久，真是辛苦了。
3.感恩伴侣今天又为家里买了水果。家里里里外外都不要我操心，是一个有责任感的男人。
思考·创意·未来
我的家是一个充满和言爱语赞赏的家，我的家是一个充满光明喜悦感恩的家。
成长好自己，经营好家庭，引领好孩子，做一个内外富足灵动的女人。
