看到简书上不断有作者签约，我还在很远的路上，焦虑了！
看到同事们不断的晋升，自己还在原来的位置上悠哉悠哉，焦虑了！
看到同学群里那个自己从未看上眼的舍友现在混的风生水起，住在公司宿舍的我焦虑了！
……
这些焦虑的背后其实是因为懒！
前一阵子，我一直坚持的每日写作因为懒惰断更了。这一段时间，焦虑情绪无时不刻困扰着我，完全让焦虑情绪消耗了自己大量的能量。在断更的时间，自己无时不刻想着写写写，而，实际上用各种娱乐小视频转移自己的注意力。
在某个阴雨连绵的夜晚，我认真的与自己对话：你就真的想这样浑浑噩噩一辈子吗？
是！
才不是呢！
我要让自己的生活变得无可替代，我要让自己的一生过得毫无遗憾，我要年老时回忆自己的一生没有任何悔恨。
所以，我决定改变自己。
1、想学的太多怎么办？列计划！
我找了一个小本子，把自己想提升的点列出来：英语、日语、练字、写作…因为自己平时有记手帐的习惯，所以不用担心页面的美观。
接下来，就是细化自己的计划。没有细化到每日每周的计划等于骗自己。
英语：一周学一首英文歌，这个方法是我从TEDx中学到的哦！
日语：一周背诵一篇文章，因为自己有一定的日语基础，背诵一篇文章的强度刚刚好。所以，列计划得根据自己的情况。
练字：一日一字，找一本字帖练习。
写作：一周五篇，加入写作群，跟上小伙伴们的节奏。
列出想提升的点，细化到每一天，这样是不是接地气了呢，感觉自己的焦虑情绪少了一大半！
2、执行计划
这是最重要的一步，列好计划每天用固定的时间去执行。
很多小伙伴在网络上买了各种课程，下单的时候觉得自己好厉害呀，感觉已经学会了一大半。等到真正开课时，找各种借口推脱。
JUST DO IT！
像个机器人一样去执行自己的计划，坚持，坚持，坚持！
3、复盘
很多朋友会小看复盘这一环节，我都列了计划了，我也像机器人一样执行了，已经不焦虑了，你还想咋的！
复盘相当于给自己这一阶段的努力做一个总结，为了不白忙活。定期的对自己的努力做复盘，调整自己的计划，调整执行的细节，会让我们事半功倍。
总结：感觉到自己的焦虑情绪，不用担心，这是一个好的现象，因为你知道自己存在不足。与自己的焦虑情绪好好相处一会，耐心的和它进行对话，知道自己为什么而焦虑。然后，列计划、细化计划和复盘。
接着，等着自己的蜕变吧！
