对于梦的探索，自古以来很多的说法，古人认为那是我们和未知世界沟通的方式，影响着对宇宙和灵魂的看法，这一观点我保持禁语，目前自己还有感知得到，但我相信另一个平行世界和玄学的存在。至今一些原始的部落，能延续着古人的教导，教他们孩子做“清明梦”，他们深信有些信息是来自于未来。
从心理学的角度来看，梦=所见+所说+所欲+所为+意识+潜意识+无意识的思想残余，尤其是那些未解决、压抑的问题，我们不可低估其精神强度，这些兴奋在夜间继续寻求表现。所以如果你去做梦的笔记，去培养自己对梦的觉察，能让自己的无意识浮出水面，这可以说是个“免费的治疗”。
以下面对梦几个要点分享：
1. 所有的梦都是用一种通用的语言来表达关于健康和为整体统一性服务。没有所谓的“噩梦”，只有的是，梦有时会用一种显著夸张的负面形式去表达用来抓住我们的注意力。
2. 只有做梦者可以肯定他或她的梦可能有什么含义。这种确定性通常以一种类似无语意的“啊哈！"来认出。这种“啊哈”是记忆的一种特性，是梦的工作的唯一可靠的试金石。
3. 没有所谓只有一种含义的梦。所有的梦和梦中的图像都是超多因素决定的，并且同时含有多元的多个层面的含义和意义。
4. 没有梦的到来只是为了告诉你那些你已经知道了的。所有的梦都打开了新的场，并邀请你有新的理解和视线。
5. 当和别人谈论他们的梦的时候，明智又礼貌的方式是在你的话语中以强调“如果是我的梦……”的话开头，并尽可能地保持用第一人称去评论。这意味着，即使是有比较具有挑战性的评述，也可以以这样一种方式让做梦者能去听和内化它们。这也可以成为一个影响深远的心灵原则—“走他人走过的路感受他的感受"。
6. 所有释梦小组的参与者们应该同意, 在一开始时所有释梦工作中的探讨都应该保持匿名。在没有任何具体保密要求的情况下，小组成员可以自由地在小组之外公开讨论他们的经历，前提是在他们的故事中不存在其他的做梦者可被辨识出。但是，一旦任何组内成员要求保密时，所有组内成员都应自动同意遵允这个请求。
