明知熬夜伤身体还是忍不住

现在越来越多的人都是夜猫，除了年纪大点的，不然不超过十二点半是不会睡觉的，明知熬夜很伤身体还是忍不住，当然也包括我。

人体排毒时间是晚上十点到凌晨三点，可是总有像我这样晚上不睡觉在刷手机的人，刷着刷着就凌晨一两点了，这样长期下来身体会负荷不了，抵抗力变差，容易生病。

所以我从今晚开始要十点半就睡觉，大家可以互相监督起来。