今日睡到自然醒，然后起来开始看这本书。老实说，跑步是一项我也很喜欢的运动，可惜由于身体原因（腿上静脉曲张）不能剧烈运动，所以只能羡慕的看着别人的跑步成绩。曾经我也想跑个马拉松啥的，可惜……只能改为练静态的运动如瑜伽。
1.初跑之感
早上跑步:空气清新、太阳像一个硕大的钻石闪耀而柔和，让人好像去触摸一下，公园的绿草地散发出淡淡的青草香，整个公园都很安静，这种时候真让人感觉美好。
我以为我会和这样的画面，美好的融为一体，然后现实却是很尴尬:
回想跑步的感觉，第一次跑就会像作者说的那样:跑一点点，便气喘吁吁的地几乎窒息，心脏狂跳不已，两腿颤颤巍巍。还会对自己说:不行了，不行了，我要死了。尤其是第一次跑还会出现腹部痛的时候，出现这种情况是因为没有配合好呼吸造成的，经常运动的人都知道正确的呼吸是多么的重要。
2.最大的对手就是自己
作者提到的:无论任何事，赢了别人也罢输给别人也罢，都不太计较，倒是更关心能否达到为自己设定的标准。我非常认同，人终其一生的对手不过是自己，超越昨天的自己，哪怕只是那么一点点才更为重要。所以不用和他人去比较，因为每个人的观念和活法都不一样，不必要求别人也和你一样，或者要求自己必须那样。
3.运动综合性
作者觉得一味跑步，身体没准会变得失衡，不如搭配点其他运动，来塑造一个全面发展的身体。
想想自己，目前的运动，99.5%都是瑜伽，虽然是不同种类的瑜伽，也许会有点单调，后面尝试下加入其他运动，如:名族舞、拉丁舞，动静结合嘛！
4.喜欢才能坚持
村上春树说:人生来如此，喜欢的事自然可以坚持下去，不喜欢的事怎么也坚持不了。
关于喜欢的事，我个人觉得（也许，这并不是事实），找到自己喜欢还能够对自己有利的方式或途径来完成想要达到的目标。比如:有的人就是不喜欢瑜伽，觉得瑜伽太安静了，但是又想锻炼身体，那可以选择:跑步、尊巴、有氧操、动感单车，会因为喜欢而坚持，而且运动本身的意思就是要快乐。
已阅完1.2章（完）（用时30分钟）
古月楠曦
