前列腺，堪称男人的“生命腺”，是男性独有的一个小器脏，不可或缺。

然而， 这个只有栗子大小的器官，却十分容易病变。

数据显示，男人40岁后，或多或少，都会出现一些前列腺疾病。

50岁以后，多数有前列腺肥大的倾向。65岁以后，有相关疾病的约70%。

80岁以后，几乎80%都难逃此关。这其中最为严重的，当属前列腺癌。

46岁的刘先生，已经开了20年的出租车。

每天为了多拉点活，多赚钱，刘先生都是自己一人开全天，没找人换班。

虽然辛苦，但想起上学的儿子，家里的老母亲，刘先生也是咬牙坚持着。

然而，最让刘先生痛苦的，就是这一拉起活来，解手是一大难题。

正拉着客人呢，也不能到处找厕所啊？为此，刘先生开始憋尿，这一憋，就是20年，他早已习惯。

然而，突然有一天，刘先生发现自己开始尿血，这可吓坏了。

哪怕不懂任何医疗常识的人也知道，这肯定不是好兆头。

于是，刘先生没出车，自己一人去了医院检查，结果确诊前列腺癌。

得知刘先生的生活情况，医生不禁叹息，这一个习惯，害了不少男人。

提醒：“憋尿”这件事，害了不少男人

生活中，和刘先生一样，经常憋尿的男人，大有人在。

除了职业特殊，如司机、白领等，还有很多男人，打游戏到了关键时刻，憋尿。

看世界杯，正激烈的时刻，憋尿......

然而，长时间憋尿，对于男性前列腺损害巨大。

憋尿，会让尿液滞留在体内，只要滞留超过3个小时，里面的致癌物就会成倍增加。

长期憋尿，膀胱里面的细菌以及致癌物等，沿着前列腺管逆行到了前列腺，就能引发前列腺炎，甚至前列腺癌。

因此，不论什么原因，都要注意，切莫憋尿，及时排尿，很重要。

此外，三大行为，也会“加速”前列腺病变

1、长期禁欲、纵欲

很多人都知道，纵欲不利于健康，同样的，禁欲也不利于健康。

长期禁欲，对于前列腺也是非常不好的。

男人长期没有生活，会导致前列腺液潴留，也是很损伤前列腺的，可诱发前列腺发炎病变。

2、久坐

由于前列腺生长位置的特殊性，如果，经常久坐，前列腺就会承受一定压力。

久而久之，长期受压迫的话，就易导致充血、使前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅，慢慢地，前列腺炎也就不期而至。

3、嗜烟酒

男人抽烟、喝酒，十分平常，然而，对于前列腺来说，是个巨大负担。

研究表明，酒精可使前列腺、膀胱颈，水肿充血，从而引发急性尿潴留。

经常酗酒，前列腺受到酒精刺激后，会快速兴奋起来，使局部的毛细血管充血、肿胀，而长期的充血和肿胀势必会引起炎症，从而导致前列腺炎等病变。

长期吸烟，有害物质，会导致前列腺素分泌异常，容易诱发前列腺炎等。

上厕所时，发现3个异常，可能是前列腺癌发出的“警报”

1、进行性排尿困难

当前列腺，受到恶性肿瘤的压迫，便会对人体尿道造成压迫。

此时，会出现进行性排尿困难，无法正常排出尿液，而且，有尿线细、射程短、尿流缓慢、尿流中断、排尿不尽等情况出现。

2、尿频尿急

尿频尿急，也是前列腺癌的症状之一。

主要是尿道，受到增大的前列腺腺体刺激和压迫所致。

此时，还会伴有夜尿增多、尿失禁等情况出现。

3、血尿

出现血尿症状，排出的尿液颜色发红，要及时就医检查，

前列腺部位的恶性肿瘤，对周围器官，或者组织，造成了压迫，或者损伤，便会导致排出的尿液，含有大量的红细胞，出现血尿。

养护前列腺，坚持做好“五个一”

一种油：有机南瓜子油

南瓜子，对于保护前列腺健康，十分有益。

用有机的南瓜子，压榨而成的南瓜子油，其营养价值与橄榄油不相上下，但胆固醇含量却比橄榄油低得多。

南瓜子油中，含有的植物甾醇，具有黄酮类物质的生物活性作用，可抑制真菌感染，减少和预防前列腺及尿道感染。

并且，可以减轻前列腺肥大造成的尿急、灼热、 疼痛、尿中带血等症状，缓解排尿疼痛，增强排尿的流畅，减少残余，促使膀胱便空等。

此外，它所含有的植物甾醇物质，可以抑制5α还原酶的活性，减少双氢睾酮的产生，可帮助男性改善，因前列腺疾病，引起的尿频尿急，排尿困难，尿不尽和尿等待等症状。

一种菜：番茄

番茄，含有番茄红素，能修复前列腺受损组织。

研究发现，吃较多番茄能降低PSA（“前列腺肿瘤”的一种生化标志物）。

同时，流行病学研究提示，摄入番茄红素较多的人，其患“前列腺癌”和“心脑血管病”的风险较低。

番茄红素是脂溶性的，番茄要炒熟了吃才更好，生吃吸收的番茄红素有限。

一杯水：温开水

多喝水，会增加排尿的次数，减少尿液在膀胱存储时间，这样就能在一定程度上避免尿液中滋生细菌。

并且，也能降低尿液中的废弃物、毒素的浓度，以免前列腺等器官被细菌、毒素等感染。

温开水，是最好的选择，尽量少喝冷水。

一动作：深蹲

深蹲，好处很多，对前列腺有保健作用。

成年男性，进行深蹲时，随着深蹲的动作，其盆腔部位的肌肉，会出现节律性的收缩扩张。

实际上，对于与盆腔肌肉相毗邻的前列腺，也是一种按摩。

一检查：莫忽视

前列腺疾病，总是让一些男人“难以启齿”，因此，很少到医院检查。

然而，总是拖着不检查治疗，会导致疾病加重，甚至癌变，危害健康。

B超检查，是检查前列腺炎，很重要的项目之一。

如果，B超检查显示前列腺组织结构界限不清楚、而且还出现紊乱，可以判断出患上了前列腺炎。

尿常规，是检查项目中，不可缺少的一项检查。

当男性，出现急性前列腺炎时，血中的白细胞，还有中性粒细胞，都会出现升高的情况。

所以，尿检，是前列腺炎最基本也是最直接的检查。

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