一如即往的晨跑，这周我想不要太急进，准备一周三次晨跑，前天店里另一个老师说要跟我一起跑，我以前知道她有晨跑，也相信她能跑，相约之下，蔡老师说自己也要继续，我怕她接连2次下来会吃不消，哪知道她还是毅力惊人！义无反顾！

出乎意料之外的小确喜—包狮兄跟海丹终于在相邀之下如约而至，值得给赞的是包狮兄带着夫人，而我最近想感召我们家王总一直没有成功，还是包狮兄给力

在跑步的过程中，我发现包狮兄以前应该也是经常锻炼的人，锻炼起来一点不马虎，全程表现都是高能，给你点赞，海丹狮姐应该属于运动偏少的那人，但是由于选的跑鞋不佳，没有坚持4圈的走路路程结果发现没有伴就不继续了，这个方面还需要加强！

其实说心里话，我是喜欢感召别人锻炼身体的人，但是我在锻炼过程中是很享受自己对健康的一种追求的幸福感，那一刻，那个过程，我觉得是自己跟自己交流，跟身边的同伴没有关系，所以希望跟我一起锻炼的人一定要理解，锻炼是根据自己身体交流的一种方式，不要急进，慢慢来，可以走6圈跑4圈，可以走7圈跑3圈，最主要就是坚持自己的目标而为之，可以今天1圈明天2圈未尝不可，到10天后就是10圈，积累是一种无比幸福的过程！

就像我从来不跑的人，现在早睡虽执行一般，但早起已经不在话下，我也慢慢从5公里跑了很累，到了6公里跑了还是很轻松的步伐，唯一小遗憾，由于高跟鞋的原因，韧带好像有点受伤，最近不能急着跑，但是我还是觉得我有些爱上晨跑，暂时定在一周3次吧！让韧带放松一下！做好调节工作！少跑了两次感觉不习惯！加油吧身边的伙伴们！

不要为了跑而跑，而是让你爱上跑步‍♀️，爱上锻炼，爱上自己的晨跑，用心与自己交流！

图片发自简书App

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我的小确幸—第一个6公里，我知道这不是我的目标！