内耗的原因
心理学家说:“内耗”只有一个原因造成——内心有“两个声音”在吵架。
一个只关注“自己的错”，针对自我的“诸多不是”;一个却是不断为自己“辩解的声音”！
处于如此状态下，时间长了——自然“视野变成狭窄”，没有了多余的能量，去关注外部的世界…
而那些可以助力自我成长的“兴趣爱好”，人世间美丽的景色，人与人之间相处与成就带来的“赋能”与“滋养”。
被自我过度“关注内心的声音”，而忽略了这些可以助力“自我变好”的能量来源！
心理学家的处方是——建立一段真切的关系，去真实地拥抱这个世界，与这个世界发生点什么。
他说:当内心“装满”了与外部世界的元素——那些值得自己珍惜的时光，那些赋能自我的人，那些需要用“心流”去体验的光阴…
那么“注意力”自然不会太多集中在内在世界的争论里，“内耗”就被缓解了——“生命”便有了更多力量，去体验、感受真实世界美好！
许璟
