美好的夜晚一直是我喜欢的！原来最爱晚上安静的时间读读小说，记录自己有感悟的话语，有两个日记本是专门记录小说中的感悟的。每次安静地读书都是一种享受，带着微笑入睡。
如果这一天做事很顺利，或者学习了新的知识，总觉得很开心，收获良多！于是心满意足地入睡。
后来有段时间，工作太累，自己找不到好方法，十分焦虑！晚上睡不着，就看小说一直到困了为止。后来身体不好，上班时晕倒，于是开始调理身体。大概用了一年才调整好身体。现在每天会早起，做丰盛早餐，午休，早睡，偶尔运动。身体也越来越健康，这两年我体重增加了10斤。同学都说我胖点了，气色却更好了！
经常跟晚睡的朋友分享叶老师说的：“十点不睡不要脸，十二点不睡不要命！”现在我在手机上打字，手机上都会自动显示这句话了，我直接选择就可以完成这句话了。也有朋友听了建议睡眠时间提前了。
现在晚上睡前我习惯洗澡后听一节音频，和儿子一起听。然后说说听到的重点，有时不说话，把音频设置好时间，听着听着就睡着了！在潜意识里也学习、思考着。
