我真的要减肥

张雪敏 21周岁 身高165厘米 体重58公斤

从明天2017年7月10号开始减肥 控制体重

先定个小目标 ：至月底7.30号减到55公斤

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由于夏天稍微有点热 跑步就先不要了

坚持每天中午不吃撑 六分饱就好（七分）

下午三点不去储物柜吃零食

在也不去楼下喜士多 全家吃东西

坚持每晚上做一遍郑多燕的瘦身操

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嗯 我说的是真的

如果月底没瘦我就在重发一遍

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