【心的蜕变】打卡第七天：宽恕过去，接受爱
1.写出3-5件宽恕的人和事然后写出感受。
2.完成帮助他人的三件事，写出过程和感受。
3.写出整体感受。
【宽恕过去】：
1、我宽恕我的父亲。父亲特别希望我是一个男孩儿，可以传承香火，可以荣耀家族。我从小就背负着不属于自己的这一份期望和压力，努力让自己变得优秀和成功。长大以后，特别是学习心理学以后发现这是我不论怎么努力，无论我多么优秀、多么有成就都完不成的事情。看到了，明白了，也理解了父亲，我选择宽恕，把不属于我的期待交还给他，与父亲和解，也与自己和解，从此以后可以轻轻松松做自己！
2、我宽恕自己曾经伤害了自己的孩子们的生命。年轻的时候多次坠胎，无辜的弱小的生命没有选择的权利，我和孩子爸爸合谋剥夺了他们做人的机会。一次在伟霞老师的课堂上才明白，要在心里给每个孩子位置，要用爱去做补偿。过去的错误已经无法挽回，我选择宽恕和原谅，用爱去弥补，积功德来补偿。
3、我宽恕自己过去对自己的苛刻和对身体造成的伤害。我的鼻炎困扰我多年，今年才发现我对它的排斥和攻击指责其实是对自己的排斥和不负责任。现在，我选择健康的生活方式，宽恕自己，好好爱自己。
【帮助他人】：
1、早晨带儿子去医院做核酸检测排队的时候让后面着急的先做，他比我着急有他的情况，我们晚一点没关系，成全他。
2、小区里面行车，对面有车过来，主动提前让道，并对司机报以友善的微笑。
3、昨天下午花了两个多小时在家安心的做饭，收拾房间。老公游泳回来的时候闻到香喷喷的饭菜摆了一桌，大快朵颐的吃起来。一边吃一边夸着我：媳妇儿一出手，就是这么丰盛、这么好吃，听他的夸奖，心里美美的，很有成就感！
【感受】：
不管是宽恕自己还是热心的帮助他人，我觉得我都是按照自己的本心在做。找寻真实的自己，和自己、和世界去联结，内心宽广而平静，还有一些喜悦！
