太上老君

内日用经

夫日用者，饮食则定，禁口独坐。莫起一念，万事俱忘，存神定意，口唇相粘，牙齿相著，眼不视物，耳不听声，一心内守。调息绵绵，微微轻出，似有如无，莫教间断。自然心火下降，肾水上升，口内甘津自生，灵真附体自知。

长生之路，十二时辰，常要清静。灵台无物为之清，一念不起为之静。身是气之宅，心是神之舍。意行则神行，神行则气散。意住则神住，神住则气聚。五行真气，结成刀圭。自然身中有声，行处坐卧，常觉身体如风之行，腹内如雷之鸣，冲和气透，醍醐灌顶，自饮刀圭。耳听仙音无弦之曲，不抚而自声，不鼓而自鸣。神气相结，如男子怀孕，得观内境，神自言语，是虚无之宅，与圣同居。炼就九转，结成大丹。神自出入，与天地齐年，日月同明，脱离生灭矣。每日休教有损失，十二时辰常要清静。气是神之母，神是气之子，如鸡抱卵，切要存神养气，能无离乎？妙哉，玄之又玄。

外日用经

敬天地，重日月，惧国法，依王道，孝父母。上谦让，下和睦，好事行，恶事止，成人学。破人断，高知危，满知溢，静常安，俭常足。慎无忧，忍无辱，去奢华，务真实，掩人非。扬人德，行方便，和邻里，亲贤善，远声色。贫守分，富施惠，行平等，休倚势，长克己。莫嫉妒，少悭贪，除狡猾，逢冤解，积人行。许不违，话有信，念孤寡，济贫困，救危难。积阴德，行慈惠，休杀生，听忠言，莫欺心。依此行，可超生。