大家好
今天由我给大家分享，请指教。
【部门【优美 】
【分 享 人】李美雪
【分享时间】24年12月20日（周五）
【文章名称】《番茄工作法》
【原文摘抄】社交生活的节律也很重要，对很多人来说，错过一年一度的圣诞团圆或家人生日是灾难性的。尽管事实上还有好多个圣诞和生日可过脑干，负责控制多种基本节律，远古时代的动物们也是这样生活的，有规律，有节奏的生生活方式最适合我们的大脑节律的变更，会导致头脑混乱。例如，跨市区旅行引起的时差反应，作息时间不规律的人往往更容易迷茫和焦虑
【感悟分享】 人体器官的运转个案，其实这些节律既是促进，也是限制。从出生那一刻起，直到有一天，我们死去，例如我们的脑电活动，心电活动，呼吸频率，还有我们对食物和休息的需求会因势而异。就连激素水平也会按照一份时间表循环变化
【行动计划】开始使用番茄工作法，用心干好一件事
