今天读书会谈到金刚智慧，佛法的智慧。其中这句“任何人，事，情绪，观点都是空性！”让我想起上个星期观看的【乘愿再来九百年】的访问实录里说到的，“一切有为法，如梦幻泡影。人生的意义，原来就在我们找回真正的自己开始，了解自己的真相，了解这个世界，然后知道这个世界跟真实的情况，时刻保持觉知的状态，就能断除痛苦烦恼。”
学会了日后如何去践行金刚智慧，从日常的生活起心动念开始，罗列践行清单：
1.目标：帮助15个朋友或同事走入课堂，加强影响力；
2.每日做咖啡冥想；
3.列清单（好的种子和坏的种子）。
不好的种子：
1.有时候会忍不住发脾气，对家人或别人说不好听的话；
2.有时候会因为自己的个人主观评判别人做的不好或不对；
3.没有及时回馈别人为自己做的事情，表示感恩之情；
4.责怪别人做的事情没有考虑周到或造成不便，只注意自己的感受。
好的种子：
1.每天对别人微笑；
2.日常生活中看到需要帮助的人主动帮助别人；
3.别人为自己做事，无论大小都会说谢谢表示感谢！
4.请别人帮忙，一定会答谢别人。
5.过年过节会给父母发红包。
6.出去玩会给别人买礼物。
7.当别人在讨论别人的时候尽量少说话，如果那个人有优点会说出来。
8.会把一些有用但是自己用不上的东西送出去或者捐出去。
9.分享好吃好玩的东西给认识的人；
10.看到朋友圈需要帮助的人会捐款。
11.工作中能够帮助别人解决的问题都会帮忙解决。
12.尊重弱者，理解别人的不易，尽量不给别人制造麻烦。
时刻洞见自己的身语意。修炼自己心性！
