不间断的运动已近2个月，加上节食，减重的效果真的很明显，但是最近感觉跳不动了。所以这三天，早晨起也起不来，也觉得很疲惫。
今天早上一觉醒来六点多一点，看老公也醒了，就对他说：我连着3天没运动了，言外之味，有点自责，有点怪自己不够自律。
老公说：累了就休息，不要把自己过得那么紧绷，锻炼是一个长期的过程，不在于一时，放松一点，要以健康为目的，而不是减重为目的。
是啊，为啥我要把自己过得那么紧绷，为啥一定要达到那个体重，我应该好好问问自己。
停歇了3天，今天又继续了，跑了3公里。给自己点个赞吧！
人不是一个永动机，既要补给能量，也要运动消耗能量，决定以后不节食了，单靠运动，距离目标体重只有3斤了，哈哈～(￣￣～)~！
2024年4月10日
早起：6：30
运动：跑步3公里（39，15，0，51.5，22）（3.22～27）
