正所谓，一日之计在于晨。端午节之后的第一个工作日，早餐肯定要吃的丰富点，要不怎么有力气干活？
但是，很多朋友一大早起来却发现一个重要的问题：没胃口吃东西。
或许有些朋友觉得无所谓，不就是一餐早餐吗，几个小时就过去了，反正又不觉得饿，等饿了的时候再吃也不迟。
然而，等有饥饿感的时候一般都是在午餐前的一个小时左右。那到底是吃早餐呢，还是吃午餐？如果再吃个早餐的话，午餐肯定是又没有胃口吃下去了。如此往复推迟，将会影响到正常饮食规律的。
所以，早餐还是要吃的。但是没有胃口吃怎么办？
这就需要一样东西了，它就是山楂。
山楂又名山里果、山里红，有健脾开胃、消食化滞的功效。
它对于在假期期间的无节制、不规律等不良饮食习惯导致的肠胃不适以及消化不良都能有良好的效果。
山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，能有效的促进胃酸增多，帮助肠胃消化增强饥饿感。
由于酸性过多，脾胃虚弱、肠胃不好的的人群最好不要吃，否则只会适得其反。正常人群也不要直接空腹吃，否则容易刺激胃黏膜，最好是先吃点东西之后再吃。
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