周检视：

一、健康：

运动：上周计划晨跑五次，实际跑了4次，周五天气不好没跑，周六周日没计划跑也没补。晚上跳舞动作敷衍，感觉精力不够。这周因为出差没有时间跑了，但一回到昆明或贵阳，一天也不落下，不再分周末。因为有了周末，就有了借口。

早睡早起：做到每天6：40前早起。早起要在6：20前完成，这样才能在天亮前完成跑步。早睡开始定闹钟，12点前必须睡觉。

早餐：一个人出差，也开始买早餐了，不再和午饭一起吃。这周开始，早餐尽量吃粗粮。

冥想：发现早上醒来后冥想不容易集中精力，应该从这周开始改到午休或晚上睡觉前。

泡脚：有助于睡眠，但一定要回家就泡，否则一坐下来就不在有动力。

二、家庭

      每天给父母和儿子打一个电话，但有时沟通不畅，没达到和谐的效果。父母和老公直接的矛盾，无法破解。

三、事业

      工作方向终于定好了，接下来就是大踏步向前走。好的开始。

四、人际关系

      每天给五个人发问候短信。只做到三天。而且有收到回复，继续坚持下去。

五、学习

      修改了目标，把输出五本书改成了三本，但是一本也还没输完。感觉用幕布简书都很吃力，因为没有静下心来去研究。时间一天天往前走。这周出差回去后要给自己定标准，每天输出20页以上，积少成多。

六、效能

      羊皮卷，断断续续。阅读断断续续，很佩服群里这些优秀的人，他们非常自律也很自由。我只要照他们的模板做也可以做到。

      这周开始，要把自己的工作计划列表，要事优先。

        感恩我的父母，感恩孩子，加油。

七、财富

      开始记录每一分钱的用处，但有时会断。坚持

八、休闲

    没有去阿哈湖，打算晚上去。

下周计划：

1、工作：全年计划确认，出差行程及规定确认。

2、个人：笔记整理，个人规划。