心理学家马丁·赛利格曼说过：“你无法控制你的经历，但你可以控制你的解释。”

放眼一生，谁没有磕磕碰碰，谁没有一箩筐的苦与难，为什么有些人垮在了半道上，而有些人能一路开挂？

答案，其实就在你心里。

近日收到一张好友的喜帖，原来她要结婚了。

那个姑娘曾嫌弃自己太穷太丑，非常自卑。大学期间，她连恋爱都不敢谈，我们一度以为她会一直这样下去。

可是转眼毕业没多久，她就找到了自己的真爱，这简直令人意外。

婚礼上见到她，与之前全然不同，神采奕奕，自信满满。

私底下，我们开玩笑地问她经历了什么，她才郑重其事地说：“接受自己，好像并没有那么难。”

我愣了愣，立马心中了然。欣赏来自他人。接受，却可以从自己开始，让人由内而外地自信。

曾在书里看到这样一个故事：

两位姿色并无二致的漂亮女生装作汽车抛锚，在路边拦车寻求帮助。但是受到的待遇却大相径庭。

其中一个女生昂首挺胸、看上去神情愉快，信心十足，显得格外美丽又惹人怜惜。多数人都提供了热情帮助。

另一位女生却是双手抱胸，面容忧戚，神情不悦，缺乏信心，一副拒人于千里之外的表情。结果，几乎无人问津。

这两个人最大的差别在于是否自信。毋庸置疑，自信能给人带来更多机会！

朋友接纳了自己，变得更加自信了，而这也让她成为更好的自己。

每个人的身上都不缺光芒，缺的是发现光芒的的能力。

蔡康永曾说：你的人生就是你的，你感觉到风时，风才存在；你把宇宙放在你的心里，宇宙才存在。

而你把自己放在心里，你自己才存在。接纳自己的不足，肯定自己的优点，你就是一个拥有完整人格的人。

懂得自我接纳的人，脚下的路会走得更顺利。

表妹刚生完孩子那年，足足有200斤，一度非常自卑，不敢上街买衣服，不敢出门聚会。

公司的年会、派对都与她无关。当看见别人站在舞台上浑身像是发光一般的时候，她的内心是羡慕焦灼的。

看着衣柜里再也塞不进去的衣服，她简直连自杀的冲动都有了。

都说悲痛分为五阶段：“拒绝”，“愤怒”，“自欺欺人”，“消沉”，“接受”。在经历了一年的纠结、郁闷之后，最后，她接受了。

她开始接纳自己的肥胖。

不是自负自大、盲目乐观，也不是得过且过、颓废度日，而是主动出击，积极改变。

在今后的一年时间里，她经常进出健身房，每天锻炼，风雨无阻。最后，她整整瘦了30斤！

真正的接纳，是清楚认识到自己目前只有60分，却还能积极努力，向100分前进。

认清自己，然后改进自己。

认清自己是与过去的自己和解，而改进自己是给未来的自己一个交代。

人民日报曾报道过一个无臂小伙子陈兹方的励志故事。

他用脚写字、上网，创业做电商，用脚照顾母亲，自理生活起居。人人都夸他“厉害”，却不知道他也有过一段极度自我否定的日子。

中学时期，陈兹方因为还无法完全自理，只能辍学。刚辍学时，他无法接受现实，自暴自弃，几个月不出门，一睡一整天。

直到母亲脾气大爆发，他才幡然醒悟：他才是自己唯一的希望。他的意志开始慢慢被唤醒。

从吃饭砍柴、洗脸刷牙开始，他一步步掌握了一个又一个的自理技能。现在的陈兹方身上全然没有丧气，有的只是对生活的平和和笃定。

先天虽无情，脚下却有路，而路的起点就是你接纳自己的那一刻。

懂得自我接纳的人更能脚踏实地，努力生活。

曾有一段时间，我很反常，看谁都不顺眼，总想怼几句。

我埋怨父母偏心家里的兄弟，嫌弃老公工作不够努力，指责孩子学习不够认真……我极力否定着身边的一切，把生活搅得乱七八糟。

知乎上有一个提问：“为什么有人喜欢抱怨一切？”

下面有个回答，戳中了我的心：“怨天怨地怨空气，其实到头还是悔自己。”

其实，那时候我真正否定的是自己。又因为无力改变自己，最后挑剔了整个世界。

不愿自我接纳的人，更有可能苛责他人。

我有一位老师，被她教过的学生，无一不竖起大拇指。并不是因为她教得有多好，而是她有一个特点：待人温柔，爱人如己。

学生有千面，也时常会惹出千奇百怪的祸。她却从不发火。

我们一直以为老师一定是生活在特别幸福的家庭里。后来才知，事实并非如此。

老师三十二岁那年，她的丈夫突遇车祸去世了。因为深爱着丈夫，数十年来，老师一直没有再婚，和女儿相依为命，家里生活条件并不好。

然而，这样的生活经历，并没有压垮这个女人，反而让她变得更加柔和。

记得一次，学生因为考试不顺，冲着老师发火，老师看到反而笑着安慰学生。后来，学生才反应过来，眼泪瞬间流下来，靠着老师的肩膀呜呜大哭。

世界不是非黑即白，人也不是非好即坏。而你所看到的，由你的态度而定。

而一个人对自己的接纳程度越高，相对的，对他人的接纳程度也会越高。

懂得自我接纳的人更懂得给世界最大的温柔。

陈铭在采访时，曾这样说：

“这个世界上如果你把眼神聚焦到糟糕的一面，糟糕就成了全部，你也会随之阴暗下去，但哪怕只有1%的事是光明的，你盯着那1%，你就会开朗起来。”

有接纳能力的人会不加批判地注意和观察人与事物原本的样貌，他们不容易被偏见干扰，能对生活作出更合理的、可行的规划。

生活并不是一路坦途。有的人死在半路，有的人还在起点就失去了勇气。

只有懂得自我接纳的人，才能一路开挂，一往无前。它是一个人最朴实的底色，也是一个人最顶级的魅力。

而它，就在你心里。