现在是快速发展的时代，有很多人为了升职加薪、为了梦想、为了让家人过上更好的生活，他们一边透支生命，一边拼命奋斗。
哪有什么岁月静好，谁不是在咬牙坚持。
前段时间，有媒体报道，有一位滴滴司机连续跑车16小时，第二天早上猝死的车内。发现的时候身体已经僵硬，经医生检查是因为过度疲劳导致心脏骤停。他自从加入到滴滴以来，只休息5天，月薪最高的一次是1.5万元，最低的一次是4000多。
2019年11月份，明星高以翔录制节目奔跑时突然大喊我不行了，然后倒地，节目现场医护人员第一时间心肺复苏急救，并紧急将其送往医院。经过两个多小时的全力抢救，医院最终宣布高以翔心源性猝死，年仅35岁。
高以翔是靠体力录制的这个节目，高强度运动彻底击垮了他的身体。
我姨家的弟弟，最近总是腰疼、发胖、血压高，就在前两天到大医院检查，检查结果是肾上长个瘤。医生说得先做手术，把瘤取出来，然后再看看血压能不能下来，下来再好不过了，要是不下来再针对血压进行治疗。这两天正在研究手术的事呢，他今年才28岁。
他之前在北京工作了，为了取得好业绩，经常熬夜加班，到家后再收拾收拾，睡觉的时候已经凌晨一点多。天天吃快餐，忙的时候快餐都没时间吃。每天就像机器一样，拼命地转动。不敢停下来。一旦停下来，下个月全家的生活费可能就没着落了。直到前几天，感觉身体异样，一检查才知道得病了。他自己手里也没攒下什么钱，还要父母东拼西凑给他治病。
所以，好好吃饭，好好睡觉，你就是在赚钱。
工作再忙，也要给身体一个缓冲。
不要为了多挣点钱，过度透支自己的身体，最后可能还要搭上性命，试问，身体垮了，想挣再多的钱也只能成为泡影。
更让人可气的是，有一部分人，明明有充足的时间吃饭、睡觉，在自控力不强情况下，晚上洗漱完，躺到床上刷视频、看电视剧、玩游戏直到深夜，第二天晕晕乎乎地上班；为了能多吸收点刺激，甚至连吃饭的时候也要打开手机，完全不知饭菜的味道。
以上这些事我自己也做过，但在我知道因作息不规律导致医生、明星等人猝死的案例后，我改变了这样的生活状态。
有规律的生活到底有多好，只有做到的人才能体验得到。
为了自己，为了家人，为了少往医院送钱，看到这篇文章的你，一定要好好吃饭，好好睡觉，注意自己的身体健康。
拥有好身体，我们来日方长！
