像“冥想”、“打坐”这种方法，我在高中时就有过体验。那时母亲每天在练一种《禅密功》，其中就有‘打坐’，我试着做过几次。当时很容易静下心来，然后就进入一种似睡非睡的状态，非常奇妙。
多少年过去，当订阅《财富自由之路》时才明白，那是锻炼元认知能力的方法之一。然后也进行练习，只是很难静下心，会不断的‘走神’。（成年人的烦恼比较多吧！）
就这样间断性的练习了半年，时间不固定，大多是在晚上比较安静的时候。
前段时间，当我再次复习《财富自由之路》时，我突然意识到“坐享”对我人生的重要，我坚信它是会改变我后半生的。后悔没有第一时间觉醒，所以毫不犹豫的采取行动，然后践行。
第一天，早晨6点起，盘腿，时间20分钟，腿有些麻，感觉很放松。按《得到》郑伟老师教授的呼吸训练法调整呼吸。具体做法：
坐直，先把自己的呼吸调匀，呼吸无声、两肩放松、胸部放松、喉部放松、气息下沉、小腹微收、丹田用力、两肋打开。请大家自己自如的把刚才这套根本大法，呼吸吐纳多次。
第二天，早晨5点半起，时间30分钟，思续乱。书房，面背窗户，感觉黑，深，恐，中间有间断。
第三天，早晨5点起，40分钟，采取正常坐姿，腰背挺直，调整呼吸，有间断，比前一天好一点。
第四天，早晨5点起，40分钟，开台灯，调到最弱，静心，中间会“跑”。但收获满满，想清楚了阅读和写作的关系。怕忘记，暂停，记录。平时想不明白的事，经过“坐想”有更深入的认识，并对原有问题产生了新的疑问。
第五天，早上5:20分起，先漱口，然后开始“坐享”。用时30分钟，今天的状态不如昨天，脑子有点乱，刚要有感觉，时间到。
第六天，5点起，用时50分钟，大约前30分钟都在‘走神’-回来，‘走神’-回来，不停的调整，后来进入状态，感觉暖暖的，前额有一种荡秋千的感觉，很舒服。
经过一周的练习，我体验到“坐享”既可以锻炼元认知也是反思自己的好方法。如果每次都能进入“坐享”状态当然好，如果没有也不烦恼，就利用这独处的清晨，静静的反思自己吧！为我所用就好，先不要求境界，继续保持，享受它带给我的福利。
有练习“坐享”的小伙伴可以加我微信，每天记录和分享感受，共同成长。
