【今日阅读】64-78
【思维导图】
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阅读心得：在表达感受后，需要清晰准确的语言表达需求，越具体越好，这样才能让对方知道你想要怎样，才能容易得到满足，在请求没有得到满足的时候，也不要使用指责和批评的语气，那样会让对方感受到不尊重，会认为是命令，基于对生命的爱，尊重每个人的需求，帮助我们诚实和倾听的基础上与人联系
2018，跟着圈妈逼自己一把
31-逼自己一把-非暴力沟通第四篇
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