我觉得我有点儿暴躁。小猫从冰箱爬上去，爬到柜子上面去拿玩具玩儿逗猫棒，然后我由于我的失控了，然后我就狠狠揍他了。然后我又开始心软后悔。

它只是一个小猫，它只是为了去捕猎而努力而已，我这样去做不就扼杀他的天性了吗？

他能跳上去，也是因为我们之前训练他跳高训练的好啊。

后来再一想，我对待小猫就映射了我对我自己内在那个小孩儿一样，我应该试着去理解接受他的行为。就像我应该跟宽容我自己一样。我对自己总是有太多的要求。我不敢停下来。我目前难以拥有一个松弛的人生，我总是在想着任务节点。也许是我还没有一个足够的安全感。我觉得我的心里有点空虚。我觉得我对自己不好，我不爱自己，所以我暴饮暴食，所以我熬夜不睡觉。所以我把意念转化为依赖他人。我在自动放弃我的主体性。我虽然觉得这样不好，但我的行动上还是这样的。我似乎意识到了，但是改变是困难的。也许我应该去锻炼身体。将我的意志变得强大。也许我应该一件一件事情去做。我觉得我的心里永远不宁静。我觉得我的心里好像永远装了很多事，有很多隐藏的压力。我好像永远藏着一口气。我好像想要证明什么东西，但是没有观众。真正在后面的推手人只有我自己。

我现在天天熬夜肝不好，还容易动怒。嗓子里面有痰很久了，可能还是因为脾气太大，这反应的也是肺。我应该想办法把自己身体这两个地方给他调理好。最简单的办法就是按时睡觉。

我希望我能成为一个爱自己的人。在行动上给予自己心灵和身体支撑和付出，我的身体和心灵会给到我相对应的反馈。

我的焦虑可能就是源于我太想要掌控未来的事情了。从而传递到我如何对待小猫了。感觉我的心理还不够健康。