人生需要“归零”。每过一段时间，都要将过去“清零”，让自己重新开始。
不要让过去成为现在的包袱，轻装上阵才能走得更远。人的心灵就像一个容器，时间长了里面难免会有沉渣，要时时清空心灵的沉渣。
该放手时就放手，该忘记的要忘记。删除心灵的垃圾，每天刷新自己，这样才能重获新生。
在一个人一天消耗的能量中，身体消耗的能量只占20%，而大脑消耗的能量却达到80%。为什么？是因为我们胡思乱想，一刻不停。即使睡了，也在消耗，大脑得不到真正的休息。
人能做到不思不议，脑力消耗大幅下降，生理机制得到调整，身心自然健康。
2019 即将结束。盘点自己的2019年，带着珍惜感恩上路。
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