这周给自己打7分
最近感觉很累，停在摆烂的状态不想停，有时对抗的情绪比较大，有不允许，有时谁说了勾到了自己,打压的话，就想怼回去，过一会再回到那个情绪点，陪伴自己，对抗着自己认为自己不够好，别人说就是在否定自己，在意，不接纳，害怕担心的能量。
春节的年味感觉越来越淡但却有份踏实感。孩子说去年在奶奶家过的，今年还想去，那边热闹，好多年龄相仿的小姐姐一起玩。她爸爸打电话，如果今年回奶奶家就提前回老家陪她。她问我什么意见，我说你开心就好，不需有啥顾忌，遵循自己内心的选择就好。想回奶奶家，但答应姥爷一年一换，担心姥爷不开心。我就陪着她，听着她的表达。看到她做自己内心喜欢做的事，很放松。她说真实的和姥爷表达，提前说开就好了。孩子前两天计划收拾东西回奶奶家，没有像以往担心她收拾不好，忘拿什么。对她放心，不帮她反而能做的很好，感觉女儿长大了，以前是自己想操心和控制，认为她还小，帮她做的太多了。现在放手舒心，松下来了许多，偶尔也能感受到空捞捞的，有份牵挂，想放又不敢全放，出来了很多细微的情绪…陪伴ta们，表达表达。
过年的前一天老爸因为我给老姨买了年货多了吃醋生气。微信里数落、责怪；给奶奶家人买什么了，让我感觉到不被理解和生气而委屈。受害想说：能做的都做了，还要怎样，给奶奶买了的，我也从不主动提，直接买回来。启动了我惯有的冷漠不搭理的模式，自己想隔离逃了，感受到自己冷漠的面和需要更深的看见和渴望。那份证明，匮乏让自己掉到了内在小孩的状态。老妈上楼劝我，关心我，以前感觉就是又想改变我劝我，这次感觉老妈很暖，也能静下来听。老妈有很多优点：善良，温暖，乐观，积极，分享，耐劳…今年感觉坚强勇敢的妈妈老多了，我也开始重新认识妈妈，爸爸，奶奶。
早期心情不错，主动搭理收拾干活，和爸妈一起包饺子，今年也强烈要求一定少做菜怕浪费，很轻松和温馨流动。
把老家所有我和孩子的衣服、用品断舍离，整个二楼全部细致大清扫，感觉好充实啊。除了工作就爱上了慢慢的打扫和清理，老有干不完的活似的。能感觉到真心的一步步的从内向外的清理，主动了反而不累。
回到老家就感觉回到了孩子的状态，习惯的依赖爸妈，享受他们的关心和疼爱。在北京的家能做的事回老家就不熟练了，都是爸妈帮着做了，原来一直是这样的循环和接受着，一直贪恋着不想长大和真正的独立。
再次感受着爸妈和自己，有惭愧但不自责，就是觉察到自己口头的说自我负责和认领太过于敷衍和不负责任。感受自己的内心，想要过怎样的人生，能自己做的就去做，还有多少热爱的生活没有真的尝试过…
今年是家里过年最和谐的一年，能感觉到真实的爸妈，放松的自己。每天要早起之前能听到老爸放暖壶、把开水晾到凉水杯里熟悉的声音，轻轻的脚步声，关门声，都能感受到老爸暖暖的爱。让我睡到自然醒，发微信下来一起吃饭，感觉做女儿的做得太少了。
老爸老妈互动沟通也多了起来，以往的记忆，每年一到过年爸妈都吵架，特别的心累。今年特别的踏实，爸妈的感情转变了好多，有说有笑的。奶奶和妈妈的关系也转好了，老妈说给94岁的奶奶洗澡洗衣服都是发自内心的快乐，以前因为一些小事放不下，真的没必要，真的是家和万事兴。
我对爸妈的信念也在慢慢的松动，不再是对抗和控制的曲解和投射，更多的是看到爸妈的关系，回到女儿的位置。时刻感受家的温暖和爸妈的流动，就仿佛之前伤痛的记忆在一点点的消散，但也会随时被勾起。知道痛的背后是爱，对抗的情绪，很大是匮乏和和渴望太想要爱了…认为自己不够好。有时感受的是爸妈对我的关心、理解和付出超越了我的爱。有时就会有纠缠的情绪能量，比较拧巴，把自己拉回来的时间快了，还是需要多陪伴自己，不够爱自己。
