【原文】
出生入死，生之徒十有三，死之徒十有三，人之生动之死地亦十有三。夫何故?以其生生之厚。盖闻善摄生者，陆行不遇兕虎入军不被甲兵。兕无所投其角，虎无所措其爪，兵无所容其刃。夫何故? 以其无死地。
【译文】
人从出生到死，长寿者占十分之三;短命者占十分之三;本来能长寿却短命的人也占十分之三。这是为什么呢?因为奉养生命过于丰厚了。曾听说:善于养生的人，陆地行走不会遇到犀牛和老虎，进人战场无须披坚执锐。犀牛用不上它的角，猛虎用不上它的爪，兵器用不上它的刃。为什么呢?因为他没有进入死地。
【问道心得】
一、要想长生，就在于依道而行。如果违背了道而去“厚其生不仅不能养生，反而会加速灭亡。
二、老子表达的“长生”就是柔弱胜刚强。这里的“强”并不是真正的强，而是貌似强大，外强中的强;而柔弱却是朝气蓬勃、生机盎然向上的。老子表达的长生法则，本质上还是无为胜有为的思想。
三、我们做每件事、说每句话，都是在做生命。“生”就是创造机会，“命”就是格局限制。正视命，才得生。有能力付出热情的人最幸福，能为人服务的人比被人服务者更能获得幸福。
四、“善摄生者”有愿景、有热情、有与心灵联结的思维模式。我们整个生命的建构都是为了在长情大爱的方向上推动自己前行。
五、一生中，我们善待天地，天地也善待我们; 我们善待万物，万物也善待我们;我们善待动物，动物也善待我们——善良让人无死地。
六、正确的生死观是:热爱生命，正视死亡。有的人就因为执着于长寿，结果反因恐惧而提前走下生命的列车。用道德来护佑自己的生命，做一个无死地的善摄生者。所谓的“死地”往往是人的七情六欲是人的贪婪、不知足、冷漠以及愚痴、傲慢等。
七、生命的长短，有些是人力无法掌控的。但很多人为因素造成的短命，比如喜怒无常等不良情绪;抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯；还有不尊重自然规律和社会规范的胡作非为等等，这些都是人力完全可以掌控、可以避免的!
八、微笑让人更有气质，包容让生活更美丽，善良让心地更纯净，谦卑让处境更畅，感恩让运气越来越好。积极的心态会与好的人事物共鸣;而悲观抱怨的思想则常会把倒霉的事吸引到身边。
九、当我们碰到问题时，要主动向自己开刀，主动损掉自己旧有的傲慢仇恨、恐惧悲伤、贪婪邪淫，就像宇宙每时每刻都在毁灭和重生一样，毁灭旧有的，才能创造新的生命。管理生命体就像管理国家一样，不要等到出现动荡才有行动去平定;不要等到发生严重问题才开始重视、想对策;不要等到口渴オ想到去挖井取水…为什么有的人就能化险为夷走向平安路呢?“无死地”表示他能得道相助，表示他总有活路可走。
十、如果人处困境，仍能心态光明、充满进取的意念，这种和谐状态必然会对身体产生有益的暗示。如果你感觉自己运气越来越差、疲惫不堪、诸事不顺，甚至于身体也越来越差了，也许你该将眼光投向自己的内心，去检索心内的陋习，跨越自己的心坎。若能把心中卡点破掉，学业、家业、事业就会改观，人生问题就能釜底抽薪般地彻底解决掉，包括身体健康和改变命运。修心的要点，在于做到克己自制，要有一种自律的精神。
