引子：吾听吾忘，吾见吾记，吾做吾悟。
【本周检视】三十二周
一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及与健康相关的活动记录
1、早睡早起情况:早起还没有养成习惯，但一周都克服了懒惰起来了，不过到单位以后还是会困，需要咖啡提神，早睡因为周末跟发小们见面所以睡得有点晚，工作日时间比较正常。
2、运动统计:以跑步为主，完成了一周三次3公里的跑步，多跑了一次，周六因为会议，没跑成，周天太累了也没去跑。完成目标为基本的。
3、体重管理: 跟着艾优小伙伴们减脂打卡，小基数真的瘦起来很难，加上我管不住嘴，保持体重已经满意了，营养师也说要求高的话要严格控制饮食，我还是佛系减吧。
4、健康饮食：这周聚会比较多，所以没有做到健康饮食，烧烤串串吃的较多。
二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
跟爸爸一起吃饭，都一把年纪了还到处跑，也很拼，心里特别难受，到现在这个年纪没有能为父母撑起一片天，还得让他们操心，不知道什么时候才能成为他们的依靠。
三、事业：对事业发展的检视和下一步规划
难搞的工作终于告一段落，磕磕畔畔总算完成了，开始了新的任务，工作就是这样，永远不会有干完的时候，但需要有成就感。团队协作能力还是不够，导致很多工作进度慢，现在人员又新的调整，忙忙碌碌的。二副业上周几乎没有动过，太累了，也没有精力。只能说时间安排的还是不合理。
四、财富：收支及投资等
收支:新品颈部按摩仪很受欢迎，虽然没发圈，还是有出单，满足了。
投资：日常开销，聚会，吃饭。发小孩子满月酒。
五、社交：有效社交及人脉管理
参加闺蜜莹的生日趴，给她预订了颜值高又超好吃的蛋糕，她很开心 。生活需要仪式感。
朋友老公从外地回来了，我们几个又聚餐，总是能找到各种聚餐的理由，还一起小酌几杯。
周末见了好多老同学和发小，本来也没有在安排中，在发小的强烈要求下跟大家见面，大家一起叙旧聊天，小时候的回忆呀累累在目，儿时的欢乐被找了出来，大伙招待着各种吃也很开心。
六、休闲：
周天终于给自己放了一天假，在家打扫完卫生看《向往的生活》，虽然已经结束了还再继续返回去看，我是有多喜欢这部综艺节目呀。
七、成长：学习、阅读类的记录
1、 阅读《人性的弱点》
这个周上下班的碎片时间用在了学习强国上，工作忙着连轴转，最近都没有好好看书。
2、写晨间日记
坚持开始了晨间日记的记录，有一天忘记了，我以为我写过了，应该检查看看的。记忆果然不牢靠。
3、听樊登读书《聚会》
很喜欢听樊登读书，有的时候一本书会听好几遍。
4、英语学习
一周三次的英语课程学习是完成的不好，我发现一个小时的课程真的没有那么容易听完，尤其是自己的弱项，进度也很慢。完成的不好。要跟老师请教一下学习方法。
八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动
1、早起打卡上班吃青蛙
2、坚持参加小组会
作为统计时间大臣，有些地方不够明确，导致做的不够好，值得反思。
3、坚持参加班会
班会开始了新的里程，要再次新一轮学习了。不掉队。
4、完成周检视
周检视总是拖拖拉拉的完成，下一步要提前到周二之前完成。
【反思】
对本周的反思，可包括对自己践行的反思：
1,工作效率要提升
2,对家人朋友要多关心
3,太懒惰的问题要改
【下月大青蛙】
结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙
3.0的践行情况，
跑步：超额完成一次
学英语：两次未完成
晨间日记：一次未完成
【感恩分享】
感恩这个月对自己有帮助的人或事）
1、感恩家人都健康，家人的理解，家人的陪伴，包容与照顾。
2、感恩能和大家一起继续践行3.0 希望这次能有满意的收获。
3、感恩我的老同学们和发小的陪伴照顾
4、感恩生活中的老友
5、感恩下大雨送我回家的杨洋和盼盼同学
