文 | 一薇 图片 | 网络
最近看了几个韩雪参的综艺节目，彻底被女神圈粉了，真心特别佩服她。
从《声临其境》《我是大侦探》《女人有话说》里，我们大概可以拼凑出一个较为真实的韩雪。有着很好的配音才华、谈吐大方得体、做事严谨认真、生活规划地井井有条……
我想，她的独特魅力除了得益于从小良好的家教修养，更是源于她的高度自律。
在节目《女人有话说》中，韩雪的每日时间表让众人惊讶不已。
七点半起床，三分钟洗漱，五分钟化妆，一天只吃两顿饭，6点半以后不吃东西，睡前一小时阅读充电……
高度的自律精神，让韩雪对自己的生活把控自如，活出了属于自己的精彩。
这样漂亮的身影，注定让诸多混日子的平庸之辈望尘莫及。
懂得自律的女生，运气都不会太差。她们明白自己想要什么，一步一步，活成自己喜欢的样子。
01
一个自律的人会对工作和生活把控良好，这种良好生活状态给人以安全感和心灵的自由。当然，自律的人拥有更多对生活的选择权。
我的一个朋友，28岁，一个漂亮、精致、有想法的女生。
去年剖腹产生的宝宝，四十多天后，就坚持每天健身，大半年的时间里，肚子基本就瘦下去了，现在身材恢复得比以前的都好。她当时组织了自己的健身群，每晚直播健身，激励了很多产后的妈妈。另外经营打理自己的一家网店，收入是老公的好几倍。
我问她，你每天照顾宝宝那么累，哪来的时间做这么多事？
她笑笑，讲:“你不对自己狠一点，生活就会加倍对你狠。我不想因为生了宝宝就任由自己身材走样，不想因为照顾了宝宝就让自己失去挣钱的能力，我想给自己和宝宝多点保障。哪怕有天老公出轨离婚，我也有随时带孩子说走就走的底气。”
安全感是自己给的，自律到极致的人会掌握自己的节奏，而不是被生活赶着走，像条中年狗。
02
自律的女生很注重个人形象。
这样的女生出门时妆容整洁、搭配得体，平时会注意保持身材、控制体重。
曾经微胖的杨紫，为了变瘦，拼命减肥。杨紫在微博公布的食谱让粉丝心疼: 各类青菜，没有肉，没有一点点油水。
高度的自律和坚持让我们看到了更加漂亮更加自信的杨紫。
最近其主演的《天乩之白蛇传说》大火，《香蜜沉沉烬如霜》也正在热播中，杨紫也一步步在流量小花的位置上越走越稳。
自律的女生懂得控制欲望。
前两天，隔壁小姑娘跟我诉苦，说刚发的工资一半还了信用卡，一小半还得换蚂蚁花呗，所剩的就没有多少了，满足基本生活都勉强。
这都是因为上个月看中了一个大品牌的包，一心动就刷爆了信用卡，加上以前买的一些化妆品，虽然分期了，累计起来每月要还的依然不少，真到了还款日才突然醒悟。
想要高品质的生活没有错，错的是你目前的经济匹配不上你的欲望。
超额欲望的口子一旦拉开，早晚要被压的喘不过气。
自律的女生都是时间控。
自律的女生会珍惜每一分钟，高效做事，尤其注意利用好碎片化时间充实自己。
自律的女生懂得控制情绪。
大仲马说: 你要控制自己的情绪，否则你的情绪便控制了你。
越是强者，越不会让情绪牵着走。
03
那么我们该如何做到自律呢？
【1】如果你目前自制力特别差，晚上经常熬夜刷微博或打游戏，怎么都停不下来；很多懒散习惯已经很难改掉，已经懒癌晚期，有点无药可救了。
那么给你一点小建议。先借助外力，帮助你养成一定的习惯，然后在习惯的力量下慢慢形成自我约束。
找一个自己要做的事，坚持至少21天，形成习惯。可以参加一些训练营，如早起营、早读营等。例如学英语，可以每天坚持在扇贝上打卡等。
【2】远离诱惑性因素。
自制力很弱的时候，千万不要故意去考验自己，相信我，你一定很快就缴械投降了。
董卿的卧室里不放电视和手机，其实就是主动隔离诱惑的一个很好的做法。
【3】减少意志力的消耗。
减少意志力的消耗，是指把你要做的事情具体化放在最显眼的地方，明白地摆在离自己最近的位置。
例如你要每天练呼啦圈，那么可以放在书桌旁伸手就能拿到地方，看完书直接去练。不要放在很隐蔽偏远的角落，因为你去拿呼啦圈的时候会损耗掉一部分时间和意志力。
【4】不要找借口。
许多计划常常因为你的一个借口就无疾而终了。
警惕借口，警惕千万个让你不坚持的理由。
【5】承担责任，迎难而上；合理计划，及时调整。
《少有人走的路》一书中讲：“保持自律就要做到推迟满足感和承担责任、尊重事实和保持平衡。”
这点很重要，自律，常常是要啃硬骨头，不要怕辛苦。
另外，计划的事情要在自己能力范围内，尊重事实、保持平衡，才能让事情更好的实施和完成。
04
谁都知道自律改变人生，但我们常常自我妥协，败给懒惰和拖延。
如果你很羡慕和欣赏那些自律的女生，你也愿意努力的话，那么希望你好好坚持，终能活成自己想要的样子。
努力的女孩，运气不会太差。
最后送上谢娜在微头条上的一句话，与君共勉。
“人生哪有那么多幸运，只是别人在努力，你假装没有看见罢了。”
