面对这些负能量，很多人选择硬扛，但是慢慢地你会发现，情绪的宣泄并不能真正解决问题，翻脸只会让矛盾升级，混乱增加。 教员说过：“矛盾本身并不可怕，怕的是不能清晰看见矛盾的本质。”
讨厌一个人本质上反映的是什么，是人与人之间关系的“熵增”，矛盾愈发混乱，情绪愈发失控，问题愈发无序。
真正有智慧的人懂得不纠缠情绪，而是用“降熵”的方式，把混乱变成有序，掌控局面。
“熵”是物理学中的概念，用来衡量一个系统的混乱程度。
熵增定律是自然界中最基本的定律之一，它揭示了物理系统发展的不可逆性，熵值越高，系统越无序；熵值越低，系统越有序。
比如，你带着全家人外出旅游一个星期，哪怕你关紧了门窗，家里边也会生霉菌，满是灰尘，等你旅游完回家，依旧要搞卫生，不然家里边就会特别脏，这就是熵增。
心理学家米哈里·契克森米哈赖将这一概念引入心理领域，提出了“精神熵”的理论：当一个人充满杂念和负面情绪时，内心就会陷入混乱状态，无法专注于真正重要的事情。
从《论持久战》我们明白，真正有效的解决方案，必须抓住主要矛盾，减少无序的能量浪费。
讨厌一个人时，情绪本身就像“熵增”一样无序扩散，如果不及时降熵，不仅会拖垮你的情绪，还会影响你更重要的目标。
降熵的意义在于从混乱中找到秩序，让你在情绪中抽身而退，把精力用在对的人和事上。 如何降熵？有三个关键，分离、远离和距离。
看清问题本质，专注自己的目标
心理学家阿德勒提出的课题分离理论指出，很多人讨厌别人，是因为没有分清彼此的责任，把别人的问题扛在了自己肩上，简单说就是，每个人都有自己的任务，别人的事别过多插手。
教员在井冈山时期，曾面临党内外的多重压力，一些人指责他的战略，甚至在背后诋毁他的领导能力，但教员没有与这些人纠缠，而是专注于巩固根据地和发展红军。
他深知，这些人的批评不过是他们的“课题”，而他的课题是找到适合革命的道路。
这正是分离的智慧，看清对方行为与自身目标的界限，很多时候，讨厌一个人，是因为我们被他们的情绪裹挟，甚至把他们的问题当成了自己的困扰。
退出纠缠，避免无效消耗
心理学研究表明，讨厌的人往往会成为我们情绪的“垃圾制造者”，如果纠缠其中，只会不断被负面情绪裹挟。
1945年，教员曾与蒋介石在重庆谈判，面对蒋的步步紧逼和谈判桌上的压力，他既没有妥协，也没有针锋相对，而是在战略上主动调整，抓住主要矛盾，避免无谓的内耗。
教员清楚，他的核心目标是争取时间、赢得支持，而不是在谈判桌上争一时之高低。
这正是“远离”的智慧，主动退出无效的情绪纠缠，将精力放在更有价值的事情上。
生活中，我们讨厌一个人，往往会不自觉地陷入与其纠缠的情绪漩涡，你越关注对方的缺点，就越容易被对方激怒，导致“熵增”持续发生。
远离的智慧包括两方面，心理远离，不试图改变讨厌的人，也不被他的行为激怒，而是冷静划清界限；物理远离，减少与对方的接触，让自己脱离对方的“情绪污染源”。
有些争吵，赢了却输了人生，远离不是逃避，而是一种主动的策略，它让你避免无谓的消耗，把有限的时间和精力投入到更有意义的事上。
用成长拉开层次，彻底脱离低环境
从《星星之火，可以燎原》可以明白，“高瞻远瞩，方能不惑于一时之得失。”
当他将革命的目光放在全国时，许多局部的争端和矛盾自然显得微不足道。
在生活中，讨厌一个人时，与其试图改变对方，不如让自己变得更强大，层次的差距会让你和讨厌的人自然疏远，那些曾让你不满的人和事，也会因为你的成长而显得微不足道。
讨厌一个人，其实是一场自我消耗，你花时间生气，浪费精力抱怨，最终却发现对方根本无动于衷，真正受害的只有自己。 教员的经历启示我们，真正的强者从不与负能量的人纠缠，强者把目光放在更远大的目标上，把时间用在值得的事上，把内心留给值得的人。
跨年夜，愿你我分离他人的情绪，远离无谓的纷争，用成长拉开差距，当你站在更高的山峰上时，曾经让你讨厌的人和事都会变成微不足道的点缀。
