今日自省：
如何能提高画图的速度？
画图速度慢是没想好还是工具不熟悉？
在这里开一个文集，分享画图的技巧，并分享一些实例怎么样？每天可能太多，每周怎么样？
今日习得：
雅格布森在自己的书《你必须放松》中提出：人所以会出现紧绷状态，是因为能量消耗过高。如果对能量不加节制过度使用，就像过度花钱让财务状况紧张一样，全造成人的身体状态紧张。
几个原因：鼓励人们透支能量的工作文化、糟糕的时间管理导致始终处于没完成任务的焦虑、总想着做完事情再休息而不是劳逸结合的日常习惯，以及有些人本身就更敏感。
放松误区：娱乐和刷社交网络，因为仍然兴奋，其实不是放松。
有效方法：像管理预算一样管理能量，避免能量的过度使用。这也是雅各布森的最核心的观点。比如，可以在规划时间表时，把能量消耗和放松作为一个考量因素。避免过度密度地从事能量消耗的运动。
