坚持分享第100天

当我们太过焦虑，紧张时就没有办法清楚地看见问题本身，也无法解决问题，而且我们也常常会觉得自己所遭遇的问题是独一无二的，因此提升了焦虑值，所以若在面对孩子所阐述的问题时，我们能提供相关的信息，让他知道他所遭遇的问题是普遍性的，帮助他看到自己的负面感受是相同处境下的人都会有的反映，让他觉得自己不那么孤单或特异，让他自然比较容易看清问题，进而解决问题，这种方法叫做一般化技巧。

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