今天开始真正回顾。最近生活中发生了一些事情，觉得心里很烦，所以啥也不想做。嗯，在这期间呢，也跟一些朋友有相互聊天，用过一些具体的技术。也用这些技术在自己的身上，有一些效果。今天是我真正愿意沉下心来把这些技术从头至尾给自己有有一个梳理，把一个困扰我的事件想把他真正的清理出来。当我不断不断地问自己问题，把问题具体化。去澄清它。用开放式提问来扩充自己的思路，用封闭式提问来看这个问题带来的影响。当我一遍又一遍的问自己的事时候，答案慢慢浮现出来了。 只是在做的过程中，我没有办法用好我的共情。当我真正清晰的时候，会感到轻松。有开的感觉。同时我会发现在和其他人在做沟通交流的时候，我往往会忽视他的肢体语言，然后倾听不够会有打断他说话，2到3次， 当我感觉他还想继续表达的时候，会让她继续说下去。这是我需要不断练习的。
肖老师的课让我印象深刻的是对细节的把握，包给先后顺序的留意，包括具体化，澄清，特别是对我的感受难过背后，和委屈背后不同的意图精细区分，这是我从没有想过的，看出肖老师功力深厚。还有一句肖老师的语录"不要把做不到的事情意义扩大化"，这一句话，让我有一种解脱的感觉，感觉很多时候是自己逼死自己的。
希望有机会能和肖老师继续学习。
