1.每天喝够1500毫升左右的水，皮肤状态和身体状况都会很不错。
2.每天运动步数不少于八千步。维持良好的体形和体重。
3.每天至少吃一种水果和蔬菜，喝酸奶。
4.保持微笑。看淡一切放下过去，轻装前行。
5.饭后散步半小时或者站立半小时，不长小肚子。
6.每天看书，电子书纸质书都可以。腹有诗书气自华，坚持一年会有不俗的效果。
7.学会做三五道家常菜，至少有一个拿手菜。能喂饱自己也能招待朋友。
8.会化一个得体的妆容。如果不会网上找教程学。时刻保持皮肤和头发清洁。定期修剪头发和指甲。
9.及时回复微信信息。能秒回信息的人是生命之光。
10.切记交浅言深。清楚朋友和同事的区别。
11.每周跟爸妈聊天，无关紧要的小事也可以说说。
12.每周看一部电影。如果可以写下观后感。
13.一周给自己半天独处时光。
14.学会理财储蓄。以备不时之需。
15.保持和爱人的亲密关系，可以有自己的小秘密。充分信任，相对自由。
16.热爱工作，如果不是自由职业，工作能给予充分的满足感和尊严。
17.关注身体状况，有异常现象早发现早治疗。
18.每天涂防晒霜，比养儿防老。
19.跟小朋友一起玩儿，会发现快乐很简单。
20.不开心的时候，不要闷在家里，走出去会有更开阔的视野。
21.珍爱生命远离渣男。
22.清扫房间，整理衣柜，闲置物品及时送人或者捐赠。
23.不轻易对一件事和一个人做判断。
24.不掺合亲朋好友感情方面的事情。
25.有主见，有独立意识。
26.吃到八分饱，爱人七分好。
27.借钱给别人和向别人借钱都是需要三思而后行的事。
28.天下没有免费的午餐，所有得到的礼物暗中都标好了价格。
29.相信爱情，但不要相信永远。
30.不爱不该爱的人，不做第三者。
31.适时放下手机，电脑等电子产品，给眼睛放个假。
32.出门旅行，去没去过的地方遇没见过的人，看没看过的风景。
33.养成记录生活点滴的习惯。
34.养植物，培养一个有益身心的爱好。
35.学习一门外语。
36.养成记账的习惯。
37.定期拜访朋友或邀请好友来做客。
38.说话是一门艺术，学会好好说话。
39.控制无用的负面情绪，保持理性和客观。
40.爱自己。
