1.保持心平气和的另一个有效办法就是工作时间以外不考虑工作上的事。

2.当你忙得不可开交，觉得那个事还没做，这件事必须做的时候，你扪心自问，这件事是真的必须要想，或者那件事真的是必须要做的吗？

3.你担心未来解决不了的问题，现在也解决不了。对于不确定发生，模棱两可的事情，就当它不会发生，然后泰然自若便好。

4.因此，你要逐渐养成回家即休息的习惯

即使遇到一些大事，我还是会先上床睡觉，并告诉自己，等明天醒来再考虑人。人毕竟不是夜猫子，只有用清晰的头脑思考，才会有新的积极的想法出现，看待问题的角度也会发生改变。

5.在非工作时间尽量不要考虑工作上的事。如果你出现这种情况，就命令自己停止思考，轻轻松松地看会儿电视，我们家电视里存了大量我喜欢的节目，我会在晚上尽情的享受

6.没有自信并非坏事，盲目自信才是最危险的。所谓自信，是原本做不好的事，一点点取得进步，也就是说，自信不是稍微改变一下思维方式就能获得的东西，因此，如果想盲目建立自信，结果往往事与愿违。

自信绝非一成不变的，我们只能在某一段时间或某一领域经历它

因此，重要的是要好好把握自己的性格，了解自己的喜好，而不是建立自信，如果你也按照这样的想法审视自己，你就会客观清晰的认识到自己的长处和短处，对于擅长的事情努力去做，对于自己不擅长的事情，也不要勉强。

你也许不擅长那掌握到最低程度就可以

7.遇到不懂的事就说：我不懂，麻烦你了，请教教我，

遇到不明白的地方就说：我不明白，请你告诉我，我会学习

遇到做不了的事情就说：我做不了，请告诉我如何做。

这种坦率的做法，才能使生活简单化，因此，没有必要过于自卑。

8.痛苦与伤心，其实也是与生俱来的东西，人活着肯定会经历苦痛。一切只有靠我们自己开解，总而言之，不被负面情绪影响的最大秘诀就是好好生活，这种药不会立即生效，它需要日积月累才会发挥作用，人生中精神饱满的时光非常有限，不要过多地停留在过去的阴影中。

9.得不努力的时刻，一定会到来，所以如果不是这样的时候，就无须太过努力。

对于做不到的事情，我会拒绝，但是对于能不能做？如何做这类模棱两可的事情，我一般都会乐观的想先应承下来试试，不行的话，再想办法。当然，我做不到的时候，也会求助于别人，也就是说，在自己力所不能及的时候，我会寻求他人的帮助。

不要事事都想咬紧牙关挺过去，只要抱着今天这样做，基本就可以了的态度，日复一日的坚持积累，只有这样，你才能在事情有点麻烦，不知该怎么办的时候？依靠健康的状态，在关键时刻做出正确的判断。

10.没有健康，一切都等于零，其实，保持良好的睡眠，均衡饮食以及调整身心，这才是一切的源泉，一定要珍惜自己的身体，因为身体第一，工作其次。

11.工作质量不完美，没关系，调整思路也可以，关键是不要中途放弃。

12.不完美也是可以的，世间不存在完美的事情，看似完美的人或事，当你深入了解后，可能会感到诧异。

13.家庭和睦比什麽都重要，只要守护她，其他都会慢慢变好。不要因为一些无可奈何的事情而发生争执，而是让家庭氛围保持平衡。家庭和睦不仅仅对孩子颇为重要，对父母也很重要，父母的心情会扰乱孩子的内心，孩子的波动反过来又会反弹给父母。

14.无论是孩子还是家庭，不要试图追求完美，保持一种细水长流的态度，结果会更好

15.不要去和别人家比较。

16.人生常常需要忍耐思考，可以轻松忍耐的办法

生活如果没有目标，就会变得懒散，一旦决定今天这样做生活，一下子就张弛有度，家庭问题能忍耐就忍耐，工作方面，能放松就放松

17.同事之间可以建立良好的关系，一旦拥有这样的关系，不仅可以缓解来自家庭的压力，工作起来也会轻松许多

18.所谓育儿，其实也是成长

说到底，人通过培养孩子，其实也是在培养自己

育儿的基本原则是对待大人和孩子一视同仁。育儿过程就是让自己越发优秀的成长过程，养育孩子也是成长。

19.与养育孩子比起技巧，更重要的是行动

最关键的是，父母应该真心为孩子的幸福考虑，并付诸行动，这样做才能将爱传递给孩子，即使你工作很忙，也要尽可能以某种形式让孩子感受到我一直在关心你，如果你这样做了，孩子一定会感受到父母的用心。

即使你不心灵手巧，也没有奇思妙想，但如果有时间就尽量亲自动手做饭，尽量多陪在孩子身边，当他们想找你聊天的时候，认真倾听，不要把孩子只当做小孩子对待，多尝试和他们一起思考，时不时问他们，你会怎么做？你是怎么想的之类的问题？父母对孩子的爱就是这样，日积月累的。

20.与其追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去，做自己力所能及的事情。

21.自己的人生，自己负责，这样最终才能活出自己

22.在别人自立，如果全面掌控，请成长就会停止。

对于孩子父母该管教的时候，应该全身心的投入，孩子才会安心成长，直至独立生活

当孩子进入青春期后，父母就要从孩子的学习和生活中逐渐分离出来

23.遇到困难时，要想没关系，一定会有办法的

24.每天努力的生活，拼命做好眼前的工作，至于出人头地享受奢侈人生之类的，完全没有时间考虑。

别人有别人的生活，自己有自己的轨迹，这种想法始终贯穿他的人生

在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步

25.系关系的秘密在于距离感不可逾越的界限，一定要保持住

26.孤独不等于寂寞，接受孤独的美妙生活，处处有乐趣

27.事情不会马上有结果，焦虑的时候心里不要七上八下，也不要思考过去和未来，而是珍惜当下。