马上就要8点了，想起要打卡这件事情我就又感到焦虑起来。当然，有一点心理学知识的人就会知道焦虑的作用是倒U型曲线的。合适的焦虑水平是有益于工作的，而我的焦虑水平可能已经达到了恐惧的水平。

恐惧会使人肾上腺素提升，这种提升会加重人的恐惧，恶性循环，我恐惧的可能已经不是事情本身，而是恐惧时的感受。

这让我觉一切事情都很难，就像是陷入了沼泽地。正常且没有合适知识的人都会选择挣扎，我们怎么能这么没有毅力，难也要做啊

天知道，你越挣扎，筋疲力尽的越快。

我一直以为非常容易感到疲惫，中医西医都看了，没事，只能说好好吃饭，多锻炼。我健身一个季度了，吃饭更是我拿手的，但是我还是长期卧床不起的。

我的累是真的，但没人相信，因为我啥也没干，以至于我自己都有点不相信。

直到我最近看到一本书，描写了一种病叫神经敏感症，然后我发现我所有的问题早就被人写成了书，可惜是外文的，最近才有中译本。

不得不感叹，知识很多，但知识的流动性很差的。一是人们获取知识并没有因为互联网时代而变得容易的，容易获得的都是无用的而已，有用的知识还是在固定的圈子里传播。二是人的注意力是有选择性的，你只能在自己已有的知识上一点点扩张。

话说回来，神经敏感，顾名思义就是容易紧张和恐惧 ，这些状态会在无意识时调用你的肌肉和情感。如果你注意观察自己，就会发现，你在紧张和焦虑时，你的肌肉也是紧绷的，你觉得自己什么都没做，但你的身上已经负荷了很多。

因为恐惧调用身体负载运动，你的神经就会变得敏感，一点小事就能让你如惊弓之鸟，一点破事也能让你潸然泪下或者喜笑颜开，这又加剧了你的情绪调动，一切又走上了恶性循环，一天下来，你不累谁累呢？

挣扎了半天更累了，更什么都不想做了。

这一切让我有点如梦初醒，挣扎个鬼啊，不如第一步就是接受，我先躺平，这样就算不会好转，但我保存了力气且不会再掉下去。

第二部就是飘起来。越挣扎越抵抗。那我用巧劲。我躺平喊人来救我，我喊两嗓子总不会沉下去吧。以前每天想到要打卡就愁的头疼，这可不行，我得飘起来。你看我不知不觉又写了834个字。

这里我觉得那书作者还差点东西，就是关于完美主义的。因为我每天都想写个好文章，但我又确实没那么多时间。这一下子就飘不起来了。完美的反义词就是0。

现在我的目的就是写1000个字，你看转眼就是926了，虽然这文章里有很多废话，但我想不幸有人读到了，也会收获不少的。

我讲的这本书叫：焦虑症的自救，是克莱尔威克斯的。想看的朋友不要买错了，网上重名的垃圾书还是很多的。

写够了，我要去干别的工作了。