2019-11-12晨间日记

今天是什么日子

起床：6.10

就寝：11.00

天气：晴，很暖和

心情：平静

纪念日：无


任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.静心冥想

2.手抄冰鉴，记录生活

3.写东西

改进：调整时间分配

习惯养成：记录时间使用


周目标·完成进度

读一本好书，10%


学习·信息·阅读



健康·饮食·锻炼

清淡饮食，散步，规律生活。


人际·家人·朋友



工作·思考

无。


最美好的三件事

1.午后的阳光

2.充足的睡眠

3.事情尽在掌握之中的感觉

思考·创意·未来

记录下昨天时间使用情况，

1.5.30睡醒，23点睡着。中间醒着的时间一共17.5h。

2.工作的话有7.5h，玩手机1.75h，学习3.16h，午休1.25h，运动0.91h，休息1.91h，吃饭1.25h，洗漱1.25h。

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