瑜伽一小时，大口喘气，脚的力量还不是很好掌握。
伸展运动半小时，似乎比第一次训练要轻松。不过今天出了些汗，喘气也比较重。
力量训练半小时，肱三还是很痛苦，挣扎着完成的3组*15个，特别是左边很弱。
今天一共运动2小时，表示满意。
但是右侧肩胛骨仍然不舒服，医生让我热敷，说可以继续运动，我表示迷惑。再观察一下吧！
Day 3: 2017-10-29
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
