今天是什么日子
起床：七点
就寝：11:50
天气：天气晴朗
心情：心情不好
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：打了两卡，晚上去运动场跑了步，晚上儿子去长城小区吃饭，白天仍然是去新华书店看书
改进：保持积极乐观的生活态度
习惯养成：及时调整好自己的沮丧情绪
周目标·完成进度
山姆英语，准备打五个卡
学习·信息·阅读
学习的东西很多，包括手机里的健康·饮食·锻炼
适当体育锻炼人际·家人·朋友
感恩老妈的付出，爱护妻子，孩子制造和谐欢乐的家庭氛围，调整自己的积极生活态度工作·思考
远离给自己负能量的人和事最美好的三件事
1.
儿子素养提高，学习积极主动2.
自我学习充实，心情愉快3.
家里充满欢声笑语