你是否也有过这样的经历，一本书读着读着就再读不下去了？
公司图书室借书归还流程中，有一个必填项“是否读完”，2019年的统计数据显示有37%是未读完的。2019年规定的借书期限是2个月，不可续借，到2020年初图书室做了一个调整，借书期限调整为2个星期，可以续借1次，但是续借必须亲自拿着书本到图书室办理。2020年的统计数据显示未读完的只有5%，并且续借比例不到2%。
细心观察我们会发现，持续读一本书的时间长了，兴致会被淡化，一开始打动你的点，慢慢忘了，也就再也没动力去翻看这本书了。所以，最好是保持在一个较短的时间内把书读完，以确保自己能在最好的状态把书本吸收。
在《快速阅读术》中，作者提到，“想读书，却难以实现”的人，其实就是没能将读书融入自己的生活规律。如果我们将阅读养成一种如同吃饭睡觉般的生活习惯，阅读也就如同吃饭睡觉般简单了。
那么，我们要如何养成阅读习惯，把读书融入日常生活呢？
作者在书中为我们介绍了三个步骤：
1.每天设定在同一个时间段进行阅读，让阅读形成规律，如同每天要在相同的时间吃饭、睡觉一般。
2.多选可以快速阅读的书，书单中快阅读的书与慢阅读的书比例最好为9:1，实用类的书都可以快阅读，这类书相对独立的章节较多，无论从哪开始阅读都会有收获，适合跳读。
3.阅读一本书的时间不要太长，最好不要超10天，如果确实要阅读较长时间也要寻找另一本书搭配着读，以防产生厌倦感。
公司图书馆将借书期限压缩后，“未读完”数据反而大大下降，也正是验证了步骤三“阅读一本书时间不宜过长”的效果。
于个人，想要养成长久的良好阅读习惯，书中介绍的三个步骤非常有效，值得效仿。
我自参加笑薇读书营后，每天早起半小时阅读，持续一个月后起床不再困难，读书也变得轻松了，慢慢尝试跳读，实用类书籍似乎也不再枯燥，以前两个月都读不完一本书，近一个月阅读了5本，而且还能输出读书笔记。
书籍是大脑的滋养成份，我们需要保持持续、规律的供给，才能确保大脑健康、精力充沛。你认同吗？
