正念认知疗法:长期有效的抗抑郁疗法
正念生活
正念认知疗法(MBCT)是在卡巴金博士的正念减压疗法(MBSR)基础上提出的、可应用于心理干预和治疗的全新方法。临床实验的结果表明，相比于抗抑郁药物，MBCT可以更有效地作用于抑郁症的改善和减少抑郁症的复发等问题，并且不会有任何副作用。此外，MBCT还可应用于治疗和干预儿童心理问题、产妇抑郁、社交恐惧、惊恐障碍以及失眠等身心健康问题。经过大量的临床试验以及科学研究的验证，MBCT已经成为英国国家卫生医疗质量标准署优先推荐的治疗方案之
2023年12月06日
