日期：2026 年 5 月 20日
天气：阴有小雨
心情：愉悦
一、读书成长
今日阅读：《文明之旅——北宋儒学家是如何绝地反击》——罗振宇收获感悟
收获：
1.了解了北宋理学反击佛教的历史，知道了理学与佛教是相排除斥的。2.懂得了理学中的“理”是不以任何人的意志为转移，自己运行着的道理。如日月更替、四季轮回、水往低处流、春草萌发、父慈子孝、看见小孩掉进里心里一紧都是理。
3.明白了理学重今生、尽人伦、入世成圣，而佛教是重来世、求解脱、出离世间。
感悟：人的信仰改变一个人，一群人的信仰改变一个社会，一个民族的信仰关乎这个民族的前途命运。正因为有了儒家的理学，才得以让我们有对世人抱有热情的中国。
二、健身健康
今日运动
八段锦早晚各1遍
饮食睡眠
三餐清淡均衡、营养全面，
晚上睡眠达标，上午的精神状态佳，午休时间短，休息不充分
身体状态
学校值日，稍显紧张，早醒且午休不充分，影响下午的精神状态，另外平日里的舌尖略麻和肠胃不适也还在。
三、亲子时光
按时接送女儿上下学，与女儿起背诵了6段课文，亲子交流总体还算顺畅。
孩子点滴:
1.就餐礼仪不好，到了吃饭时间不上桌吃饭，吃饭时不端饭碗，有些挑食，不愿意吃蔬菜。
2.特别喜欢看课外书，放学回家的第一件事就是看书，经常达到“忘食”的地步。
3.自称在学校就做完了作业，但语文背诵的作业后来才勉强完成。
4.练琴20分钟左右。
工作复盘
1.上午第二三节课数学教研，有些担心被抽到做评课发言，教研活动期间心情有些紧张，等到准备好了可以发言时却没被抽到，白紧张一场。但却反映出一个问题，专业素养欠缺。若是专业素养强，擅长评课，肯定是盼着评课的。所以不管现在年龄如何，要尽快补好这个短板，让自己爱上评课。
2.今天上午第四节数学课新授分母加减混合运算，例题的分析讲解虽说思路清晰，但缺乏趣味性的引导，上得有些吃力，以后要做调整。
3.要求学生对分数的加减法个个过关，对课堂作业有错的孩子加强练习，从加练的反馈来看。要求所有人通关难度较大。但要想办法做好。
今日要事
1.完成了每周一天的值日任务。
2.参加了本学期的最后一次教研。
3.增进师生交流，亲近师生关系。
问题与解决
1.课堂增效问题在摸索中；
2.女儿的学习习惯亟待养成。
3.提升教育教学专业素养和教研能力，提高评课能力。
明日重点
1.做好日常教学工作，让绝大多数孩子通关分数加减法。
2.重点阅读教育教学类书籍、健身、写日记，练书法。
五、生活杂记
小确幸 / 小情绪
多学习，多思考，必能走出焦虑，学会旷达。
✨ 当日小结
情绪平静、阅读有效完成，健身强度和时长都达标，毛笔练习30分钟左右，课堂教学效率和效果要进一步提高，亲子交流基本顺畅。
明日小目标
深度阅读 10 页 +，运动 30 分钟 +；
日记保质完成；
至少练习钢琴半小时。
