我们在生活中，经常会遇到一些问题，可能会思考我们的人生到底要过上什么样的生活？我们现在做得好不好？我们还有哪些不好的地方？我们应该怎么做？这就是焦虑。

还有一些人会容貌焦虑、会身材焦虑、会育儿焦虑，我们都是普通人，或多或少都会有这样的问题，我们要承认会焦虑、迷茫很正常。

其实我之前也讲过就是如果你焦虑迷茫，那么你要做的就是找到问题的根源，然后去解决这个问题，去做才能真正的克服内心的焦虑与迷茫，还有那种未知感。

我常常想我们人生的每一刻都是转瞬即逝的，都会成为过去，那么既然过去了，已经结束就不需要我们去后悔或者遗憾，更多的是要珍惜现在。

如果说你焦虑迷茫，那么我想告诉你一个小方法，那就是培养自己一个爱好。当你陷入焦虑、迷茫的时候，你就去做自己喜欢做的事情。沉浸在你喜欢做的事情当中，你会更加的平静，平静下来后，你才有精力去思考或者面对问题，摆脱焦虑与迷茫。

我很喜欢人民日报夜读文章，有些人可能觉得是鸡汤文，但是只要可以治愈自己便是好的，比如说热爱生活、爱上阅读、爱上运动，不管对我们的成长、身体，精神都是有很大的帮助。

所以说从现在起培养一个自己的爱好，在你焦虑、迷茫的时候，你就沉下心去做自己喜欢做的事，你会发现问题也没有那么难，生活依旧很美好。