"爱自己"，到底什么才是真正的爱自己？
以前真的没有意识到爱自己的重要性。一直陷在别人为什么不爱自己、为什么得不到爱。是不是因为没学会爱自己，所以也不怎么被别人爱。
爱自己，是能够爱别人的前提条件。
内心里我一直给自己灌输，不管在何种情况下，我永远是值得爱的。
我的内心最深处知道，我是值得爱的：
不管我觉得自己怎样，
不管我在想什么，
不管我举止如何，
不管我外表如何，
不管我是健康还是有疾病，
不管我来自何种家庭，
不管我做什么工作，
不管我做出怎样的成绩，
不管我拥有什么，
不管我这一生做了什么，
不管我是谁或者干什么……
我都值得爱与被爱。
我知道，我不必非要外表如何、做出什么成绩或是什么不凡的人物，才值得爱。
我不必为此特意做什么
我不必是谁所希望的样子
我不必是什么特定的样子，或者谁所希望的样子。我对我自己坦率，让自己能感受身旁和体内的一切，也就是说，我可以观看，并为之触动。
同时我并不关心自己的“好形象”，而是诚实地承认自己的现状，我的所感所想，我的身体要对我说什么，我对各种情形和人们的反应如何。
爱自己就是
我准备不作任何评价或批判，接受构成我的一切和我所做的一切。
我给予自己足够的重视和关注，让我经常能和自己亲密接触。
我要体验和说出感动我、对我重要的东西，让我和别人越来越能看清我。
我要和我自己建立一种关心、理解和友好的关系。
我是我自己的生活的主人，我理解和认识我每次的经历，并承担责任。
对我来说重要的是我是什么样的人，而且依据的是我自己的而非他人的价值观
