近15年来，互联网和移动电子设备改造着人们的生活方式。在我们尚未意识到的时刻，电子囤积都在发生。手机越来越重要，不过巴掌大小，里面囤积的信息就囊括照片、人际网络与各种互联网身份。对于成长于移动时代的年轻人更是如此，手机等移动设备对现在的人来说就是身体的一部分，出门什么都可以不带，但是手机是一定要带的，所以产生电子囤积也就不足为奇了。
电子囤积(又称数字囤积症)是指个体过度积累数字文件(如照片、视频、电子书等)却难以删除的心理现象。在信息爆炸的当下，这已成为一种普遍存在的数字时代行为特征。大量保存网页文章、学习资料却从不回顾；微信内存告急，每月付费扩容iCloud或云盘空间；有人甚至囤积上百个移动硬盘只为储存数据；最终导致海量数据导致查找特定信息困难重重。
为什么现在人会产生电子囤积？最大的心理成因是错失恐惧症(FOMO)。"万一以后需要呢？"这个念头让无数人变成数字仓鼠。哈佛商学院实验显示，人们预估未来使用保存资料的概率比实际高出300%。这种对可能错失重要信息的恐惧驱动着持续囤积行为。
而且可以通过囤积数字文件获得心理安慰，就像囤积实体物品一样。研究发现，这种安全感是虚幻的——把重要文件备份三遍的人，可能连银行卡密码都记不住。对于爱学习的人，看到课程、书籍等资源会不自觉地想存起来，既觉得"以后会用得上"，也给自己一种"已经开始学习"的心理安慰。
一项研究指出，不愿删除数据的囤积者往往把这些东西"拟人化"——怎么忍心让一个"活物"在回收站里被清空呢？人们抗拒处理掉自己珍视的数字财产。
电子囤积其实和实物囤积一样会对对个人产生不利的影响，会加重心理压力、导致认知负担、形成决策疲劳。避免电子囤积其实说简单也简单，说难也难，要先从心理上减少厌恶损失，主动对存贮的信息定期“断舍离”，只保存最重要的信息而不是不加选择的都保存下来。
对现代人来说，电子囤积是数字时代是普遍存在的现象，通过有意识地自我管理和心理调适，可以减轻其负面影响，让数字工具真正服务于我们的生活和工作。
