孩子从小就处在冷落和责备的状态下生活，被负面情绪包围着，心理就会处于一种防御状态，这种状态久了，身体就会习惯性的紧张。就会导致一连串不好的身体反应，比如睡眠不好，注意力不集中，情绪就会容易激动。严重就会导致孩子记忆不好，多动症。
那如何能改善孩子的这种状态呢？
可以尝试着教孩子静坐、调整呼吸，来缓解孩子身体内在的紧张。身心放松了以后，孩子注意力提高了，学习成绩上去了，得到老师跟家长的表扬，慢慢地就会爱上学习，也就不会那么爱闹脾气了，这是一个良性循环的过程。
所以在教育孩子的过程中，有时要分析孩子的问题，然后对症下药，有时你要坚持去做一件事，才能看到内在的效果。当睡眠不好，或感觉压力大的时候，不防也试试深呼吸法，这在心理学家称之为”反柔软状态”。
