策划、撰文 / 木夏岩
篇数 / 第97篇
时间 / 2021.08.18
生命不息，运动不止
运动这剂良药，你该拥有
管理好健康，才能管理好你的人生
运动与不运动，过得是不一样的人生
你若是自律运动，便能活力满满青春永驻
你若是天天躺平，必定懒惰拖延浑身疼痛
01.运动· 放松大脑的良药
运动，是最好的保健品
能分泌更多的内啡肽、血清素
让你感到快乐，治愈疲惫
02.运动· 能提高智力
研究表明：
最小只要10分钟的运动量
就能够获得智力上的改善作用
长期运动的人，会发现脑子变得清醒
德国研究人员在实验中发现：
人在运动后学习词汇的速度
比运动前提高了20%
运动还能增加创造力。
斯坦福大学研究团队发现：
散步比坐着，高60%的创造力。
从事创造性工作的人，
与其一直伏案，
苦思冥想毫无进展，
不如起身散散步。
03.运动·能够顿悟疑惑
运动，能让人专注到身体的每一个器官
远离繁杂纷扰
慢慢静下心
清空大脑
灵感与答案往往在这时迸发出来
04.运动·让人越来越从容
冥想、太极、慢跑，能克服急躁，让人从容
乒乓球、网球、击剑，能让人思维敏捷
足球、篮球、排球，能增强与人合作精神
每一种运动
都能给你不一样的收获
见人不如健身
今天，你运动了吗？
点赞转发，与你共勉。
参考文献：
梅斯医学
十点读书
知乎
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