文/今夕何夕
很多人在生活中，不断地把时间浪费在那些其实可做可不做的事情上，不自觉地成为一个不动脑筋的人。很多人做了一辈子饭，也没成为厨艺高手，还有很多人开了很多年车，也没能成为汽车达人，仅仅是会开车而已，如此案例，比比皆是。根本原因在于我们对这些事没有足够的兴趣和热情，使得我们在做这些事情的时候仅仅停留在了表面，看似完成，实则没有什么进步。
我们在最开始学习某样新的技能时，都会刻意用大脑指导我们的行动，从而让自己进步。学车的时候我们会刻主动记忆踩离合、踩刹车、拉手刹的顺序，还会去理解怎么打方向盘，结果等我们学会之后，开车从来不用大脑，上来就靠感觉开，虽然也能开动汽车，但是从此以后，开车这项技能也就是熟练动作而已，不会有什么大的突破。还有就是我们的车坏的时候，家里的水笼头、吊灯坏的时候，我们都会找专人来修，长此以往，我们就会走入舒适区，失去了自己成长的机会。
《异类》的作者格拉德威尔提出一万小时理论，意思是想要在某个领域取得成功，需要付出一万小时的努力。但如果，这一万小时不是刻意练习，不断提高，那么就算十万小时估计也不会成为这个领域的高手，顶多算个熟练工种而已。想一想自己的工作，自己的生活有多少陷入了舒适区，这也就能明白为什么有些人能不断挑战突破自我，而有些人始终没啥进步停在原地了吧。好的习惯和坏的习惯都能影响人的一生，经常跑步锻炼的人身体肯定要比贪吃懒动的人健康很多，自律性强的人肯定要比自律性差的人取得的成就要大。
扎克伯格每年给自己设定一个新目标来测试自己的自制力，这些目标跟公司的运营也没啥关系，就是为了挑战自己，避免自己呆在舒适区。2009年每个工作日戴领带，2010年学习中文，2011年只吃自己杀死的动物，2012年重新开始写代码，2013年每天认识一个新朋友，2014年每天写个表示感谢的便条。还有我们经常看到的，每日3000字计划、365日摄影计划、每日早起锻炼身体等都是对自己的小挑战，让自己不断成长和进步，从而一点点改变自己，让自己变得更好。阶段性地给自己定个小目标，然后努力达成吧，长期坚持下来，你会看见自己的成长，停留在舒适区只会让你一成不变，逆水行舟不进则退。
