-01 MAF180慢跑(11-1/12)-
距离:6.49km
时间:00:52:27
12周标准MAF180慢跑,第11周第1次。
膝盖还没有明显好转,配速再次直降30秒,最大有氧心率下降1点到50。
不知道膝盖内部有没有好转,目前不跑步的时候基本没什么感觉了,还在坚持锻炼膝盖。
在正确的方向上死磕下去,希望尽快来到柳暗花明的那一天。
悦跑圈数据
-01 MAF180慢跑(11-1/12)-
距离:6.49km
时间:00:52:27
12周标准MAF180慢跑,第11周第1次。
膝盖还没有明显好转,配速再次直降30秒,最大有氧心率下降1点到50。
不知道膝盖内部有没有好转,目前不跑步的时候基本没什么感觉了,还在坚持锻炼膝盖。
在正确的方向上死磕下去,希望尽快来到柳暗花明的那一天。