我发现最近想到关于死这件事情的频率很多，自己心情不好的时候，经常会冒出一个危险的想法，一死百了挺好，活着太累，走在上班的路上自己会不自主的就哭起来，也不明白自己究竟为什么哭泣，自己的心里就像一团乱麻，怎么都理不清，找不到那个痛苦的源头，整个人好迷茫，我是不是患上抑郁症了呢？
昨晚去健身房上课就发生了一件事，教练劝我续课，囊中羞涩的我其实并不是很想续课，但是我却没有明确表明我的态度，没有明确的拒绝续课，结果就造成了我快半夜12点到家，教练苦口婆心的教育我要接着上课，就聊了快两个小时，整个晚上时间浪费了，心情也很糟糕，我很不喜欢被别人销售和推销，主要是没有钱，谁不想变漂亮，可是变漂亮不一定非要买那么贵一节的私教课。先不说教练水平，一节课一小时的时间练得也并不到位，而且健身始终是要自己去付出努力，不是只要有私教课就可以了，我当时报课程的时候就是不懂得拒绝，就先报了13节课，觉得上完课就行了，就不会再来烦我给我推销课程了，可是我想错了，我就像一只入狼口的小白兔，练了两个星期就催着我继续续课，可是我还是没有明确的拒绝，所以昨晚浪费了那么时间和口舌，对我和教练都不好，而且我最后实在没有控制住情绪，跟教练大声说了几句，闹得不是很愉快，总昨晚到今天傍晚，我的心情都很难受，我觉得是我没有处理好这件事情，我应该早早就拒绝任何推销，今天白天一整天我都陷入了怀疑自我的漩涡中，我觉得我不会办事，不会说话，不懂得拒绝，不懂得社交，不知道如何表达自己的需求，总之我看到我自己身上的各种弱点，我竟然找不到以前那个优秀的自己。
现在的心里真的是一团乱麻，怎么都解不开，找不到自己郁闷的源头，感觉是自己的不对，又觉得我自己没有做错，而且现在的生活中只要提到和钱有关的事情，我就会心里很难受，真的是没钱的那种难受，生活怎么就过成了这个样子呢？没钱是这一切真正的原因么？
如果我真的抑郁了，该怎么办？自己能走出去么？
