新搬的家附近有个很适合跑步的公园，为什么说它适合跑步呢，因为公园整体是漏斗形状的，中间是一个很大的蓄水池，下雨天可以将雨水储存到中间的水池。围绕着水池往上修建了两圈塑胶跑道和一圈水泥路，都是环形的，跟学校操场很像。追求完美的人，只要开始跑就会强迫自己完整的跑上或者走完一圈。一圈的路程大概是三公里。
跑步是一件跟自己较劲的事，没有人规定你必须要去跑步，必须要跑多少米才能休息，所有的规则都是自己定下的，当我开始第一天跑步，我在公园的水泥跑道上，当时是第一次进入这个公园，对公园的结构还不够认识，给自己定的目标是，到了路的尽头就折返回来，等明天再来，可走着走着，发现离始点越来越远，终点望不到边，只能硬着头皮往前走。直到看到了拐弯才发现，这原来是一个环形。
第二次跑步是沿着塑胶跑道跑，每100米有一个刻度线，开始的时候跑200米就要走100米，再后来就变成跑400米休息100米。最后干脆一鼓作气，准备跑1000米再休息，结果竟然跑了1500米没有停下来。就这样从只能跑100米，变成了一口气跑1500米，成就感油然而生。
跑步，除了带来身体的锻炼，还加深了很多思考。
第一知己知彼百战百胜；了解了跑步场地的结构才能有的放矢，在合理范围内规划自己的目标，比如第一次来跑步时，我并不知道每条线路都是可以回到原点的，脑子里一直想的就是不能走太远了，不然回不去了，一边走一边思考回去的方案，跑步就变成了负担，担心跑得太远不能及时返回。
第二建立紧迫感；跑步时因为时间太晚，所以给自己的计划就是要快点完成跑步，还要早点回家，不然天黑了没有路灯会不安全。在了解地形的同时定了完成时间的计划，就让完成一圈的目标变得紧迫，为了尽快完成，就更不敢浪费时间。
第三建立可以完成的目标并不断提高目标；在有刻度线的跑道上跑步，最好的就是可以清楚地看到自己的完成情况，得到更好地反馈。开始时先建立一个小目标，完成后调整状态，同时提高下目标，不断地提高自己的目标并认真完成，能够很好的建立自己的信心。
第四着眼于现在，调整好心态；当目标提高到完成起来压力大的时候，就要放弃对目标的执念，着眼于现在，关注每一步的前进，不要想目标有多远，将大目标拆分成若干个小目标，不断鼓励自己，回到最初的时候，不同的是还要继续坚持跑步。不知不觉你会发现大目标也越来越近，知道超出预期的完成目标。
如果你想要锻炼去跑步吧！如果你想放空自己去跑步吧！如果你想挑战自己的极限去跑步吧！在跑步中获得锻炼和快乐，在呼吸中找寻奔跑的意义。
